Při honbě za módními a propagovanými léčebnými prostředky někdy zapomínáme, že si své zdraví můžeme udržet a upevnit bez vynaložení velkého úsilí a peněz Vzpomeňme na takové známé prostředky psychoterapie, jako jsou: terapie barvami – léčba barvami, terapie zvukem – léčba zvukem , aromaterapie - léčba vůněmi, bylinná medicína - léčba rostlinami, Co třeba rozjímání o tekoucí vodě, mihotání živého ohně v ohni nebo oblacích plujících po obloze Příjemné? - Ano. Efektivní? - Ano. Moderní? – jistě. A to vše je v přírodě, která nás obklopuje Zelená je barvou přírody a harmonie, nachází se uprostřed spektra a je směsí teplé žluté a studené modré, díky čemuž je neutrální. Zelená patří ke čtyřem základním barvám, mezi nimiž najdete také červenou, žlutou a modrou. V přírodě je zelená barva všudypřítomná, je s ní spojena veškerá příroda: listí, tráva, stromy, mechy, bažiny, různé plody atd. - to vše jsou zelení zástupci přírodních zdrojů. Zelená barva navozuje stav klidu, koncentrace a pocit svobody. Docela dobře pomáhá ke zklidnění, relaxaci a uvolnění. Terapie zelenou barvou může pomoci snížit krevní tlak a rozšířit kapiláry; zelená zklidňuje a zmírňuje stres, zvyšuje ostrost vidění, dokáže zmírnit neuralgii a migrény a také se často používá při léčbě astmatu a laryngitidy. Zelená barva zvyšuje vitalitu a vytváří pocit uvolnění při nervové podrážděnosti, hysterii a nespavosti. Předpokládá se, že tato barva je schopna posílit znalosti a paměť. Zvuky přírody jsou dalším směrem zvukové terapie, která má terapeutický účinek. Tato technika neexistuje jako samostatná. Harmonicky však zapadá do technik a praktik, které zahrnují relaxaci a meditaci. Zvuky moře a větru, zvuky deště, šustění listí, zpěv ptáků – zvuky, které blahodárně působí na náš emocionální a fyzický stav. Zvláště bych chtěl říci o ptácích, o jejich jedinečných schopnostech. Ptačí zpěv má úžasně blahodárný vliv na lidskou psychiku. Některé ptačí zvuky jsou uklidňující, jiné povznášející. A někdy mohou nahradit léky. Jedním z léčivých zdrojů přírody jsou silice léčivých rostlin. Vždy byly vysoce ceněny pro své léčivé a voňavkářské vlastnosti. Existují oleje, které jsou zvláště účinné při onemocněních dýchacího ústrojí. Jsou to cedr, jalovec, borovice, máta, rozmarýn, tymián a pelargónie. Baktericidní účinek některých olejů je velmi silný. Například tymiánový, borovicový a jalovcový olej působí dokonce i na bacila tuberkulózy! Lesní vzduch obsahuje přes 200 těkavých biologicky aktivních látek. Stimulují činnost kardiovaskulárního a dalších tělesných systémů, normalizují tepovou frekvenci, zvyšují obsah hemoglobinu v krvi, odolnost vůči toxinům a infekcím, zlepšují plicní ventilaci a podporují fyzickou a duševní výkonnost. Bylo zjištěno, že lidé žijící v lese jsou ve srovnání s obyvateli stepí 3krát méně náchylní k duševním chorobám, 4krát méně ke střevním, 5krát kardiovaskulárním a 6krát k plicním onemocněním zelenina zaujímá jedno z předních míst, pokud jde o její léčivé, chuťové a nutriční vlastnosti. Dostupnost, snadná příprava, snadné použití a absence jakýchkoliv zvláštních nežádoucích účinků dávají lidem příležitost široce využívat léčivé vlastnosti ovoce a zeleniny v každodenním životě a zařadit je do své domácí lékárny. Právě tyto přírodní produkty jsou přírodními korektory, prvními spolehlivými pomocníky, když se člověk poprvé setká s mnoha neduhy. Příroda je štědrá. Bezplatně lidem nabízí širokou škálu léčivých rostlin, jejichž síla může být několikanásobně větší než u syntetických drog. Rostliny mají léčivé vlastnosti.