Ve svých předchozích článcích jsem již psal o hrách, kterých se spoluzávislí aktivně účastní. Hra o moc: spoluzávislost a pasivita https://www.b17.ru/article/57420/ a Hra o moc nad partnerem https://www.b17.ru/article/57521/. V tomto článku pokračuji v tématu mocenské hry a podrobněji se pozastavím nad způsoby, jakými je spouštěn slavný Karpmanův dramatický trojúhelník s neméně slavnými rolemi: Oběť, Pronásledovatel, Záchranář (o těch se můžete dočíst i v mém předchozím Chcete-li se vymanit z pasti spoluzávislosti, je velmi důležité naučit se rozpoznávat roli Zachránce a vyhýbat se jí. V situaci, kdy partner potřebuje pomoc, může druhý partner převzít roli Záchranáře a ten, kdo potřebuje pomoc, se okamžitě stane Obětí V tomto případě má Záchranář navrch (má moc), má co se po něm nežádá a co by partner mohl udělat sám, to je přesně to, co mu umožňuje ponechat si moc ve svých rukou Záchranář vysílá Oběti: Zvládnu to lépe než ty Sám to nedokážeš Oběť je nejčastěji depresivní a po nějaké době se na Zachránce začne zlobit a promění se v Pronásledovatele. Zároveň se Zachránce promění v Oběť, kterou jsem se vám snažil pouze pomáhat vás udržet boj o roli Oběti, protože právě v této roli můžete uspokojit své potřeby Jak se vyhnout přijetí role zachránce a záchraně partnera? Nepomáhejte svému partnerovi tiše, bez jeho žádosti. Zeptejte se partnera: Co ode mě chcete Nepovažujte partnera za bezmocného (výjimkou může být nevědomý stav partnera, vím, že tento problém dokážete vyřešit). Promluvme si o tom znovu Pokud svému partnerovi pomůžete, pokuste se ho přimět, aby poznal a využil jeho sílu, a pak mi o nich řekněte, když budete svému partnerovi pomáhat z toho, ať udělá druhou polovinu sám. Ne, nechci to dělat k bezmoci Oběti vede k hromadění podráždění a přechodu jedné z rolí do role Pronásledovatele. Navíc, čím silnější je předchozí role, tím silnější je další role Pronásledovatele. Jak se vyhnout pronásledování partnera? Snažte se eliminovat situace, ve kterých jste zbytečně v pozici nadřazenosti. Tato situace zahrnuje odmlouvání a poskytování rad bez ptaní. Zkuste se podělit o zkušenosti a informace, až budete mít více zkušeností, než abyste dělali vše pro svého partnera. Usilujte o rovnoprávnost Pokud si uvědomujete, že jste na partnera podrážděná a naštvaná, zamyslete se nad tím, zda jste pro něj udělali většinu věcí, které by mohl udělat on sám. Nebo něco, co jste sami nechtěli udělat, ale mlčeli jste, protože jste se báli urazit Možná jste byli účastníky nudné konverzace, pokračovali jste v neproduktivních činnostech nebo jste dělali něco, co jste nechtěli. Pamatujte, že ve všech případech je polovina zodpovědnosti na vás, čím větší hněv na partnera máte, tím větší je jeho hněv a tím vyšší je pravděpodobnost, že jste se podíleli na jeho záchraně nebo pronásledování mocenská hra. Pokud se vaše podráždění s partnerem objevuje často (více než jednou týdně). Měli byste v tomto problému hledat svůj díl odpovědnosti a podílet se na jeho řešení. Nehromadí pocity zášti ve vašem vztahu. Zkuste se o tuto zkušenost podělit a dlouho se nezdržujte, povzbuzujte partnera ke konstruktivní reakci, neprovokujte svého partnera k pronásledování a zachraňte vás. Nevolte obětavou pozici (pasivita, nedodržování dohod, nedbalé oblečení a vzhled, dlouhodobé nemoci Pamatujte, že zatímco soutěž o roli Oběti pokračuje, hra se nezastaví touží po sobě/