Podle nejnovějších údajů v moderní společnosti každý pátý člověk alespoň jednou zažil záchvat paniky. Panika, stejně jako úzkost, je zcela přirozenou reakcí psychiky na stres. Úzkost jako reakce na potenciální nebezpečí pomáhala člověku přežít v různých podmínkách. Potíže nastávají, když úzkost vzniká v situaci, kdy člověka nic neohrožuje, když fakta a realita neodpovídají emocionální reakci, když je situace minulá nebo zcela hypotetická. Panická ataka je signálem naší psychiky, že něco děláme špatně, příliš dlouho neposloucháme sebe a svůj vnitřní hlas, odmítáme změny, které měly být v našem životě už dávno provedeny. Tou dobou už psychika vysílala signály s různými příznaky – nespavost, úzkost, neustálé nachlazení, slabost, náhlý smutek atd., byly úspěšně ignorovány. Panický záchvat nelze ignorovat, je to velmi bolestivý stav silné úzkosti, trvá až 30 minut, obvykle začíná náhle a náhle odezní. Doprovázejí je fyzické příznaky – tachykardie (zvýšená tepová frekvence), dýchací potíže, nevolnost, zimnice, doprovázené uvolňováním adrenalinu a kortizolu, vazokonstrikce. Zvláštností panických záchvatů je, že vedou ke zvýšené úzkosti a úzkosti z očekávání, strachu ze strachu a útoky se opakují Efekt. Záchvat paniky je doprovázen derealizací a strachem ze smrti, ale ve skutečnosti nemůže způsobit smrt. Neustále se opakující záchvaty paniky mohou vést k fobiím, ochrannému chování, vyhýbavému chování (přestat navštěvovat určitá místa, cestovat, opustit dům), další úzkosti z následků záchvatů paniky (strach z umírání, zešílení, ztráta vědomí). Útoky se tak konsolidují a opakují v podobných situacích. Záchvaty paniky jsou vnímány jako katastrofa, ale ve skutečnosti, bez ohledu na to, jak je těžké tomu uvěřit, je to služba poskytovaná psychikou, varovný signál katastrofy, když všechny ostatní signály zůstaly bez povšimnutí. Je to příležitost zastavit se a naslouchat sami sobě. Pokud se chcete podívat na svůj individuální případ a najít řešení, přihlaste se ke konzultaci přes Telegram, WhatsApp +7 926 383 52 37 nebo si rovnou rezervujte čas v kalendáři.