Víte, jak si z ničeho nic vytvořit problémy? Je to snadné, pokud máte špatné postoje – iracionální přesvědčení. Která nastavení jsou „správná“? Pojďme na to. Člověk může mít vnitřní přesvědčení: „Všichni by se mnou měli souhlasit, schvalovat mě a mé činy. Jinak jsem bezcenný." Takový člověk bude s největší pravděpodobností reagovat bolestně na kritické hodnocení od ostatních. Taková iracionální přesvědčení vedou k negativním zkušenostem – k rozhořčení a zklamání Například manželka se hodně snažila, uvařila večeři, ale jejímu manželovi se jídlo zdálo nevýrazné. Vyjádřil svůj názor a ona, která nedostala souhlas, se cítila jako špatná hospodyňka, rozčílila se, urazila a pozvala svého manžela na jídlo do jídelny. Žena na slova svého manžela zareagovala a vyhodnotila je na základě vlastního přesvědčení: „Večeře je bez chuti – jsem špatná hospodyňka.“ I když manžel právě řekl, že není dost soli a pepře Pokud má člověk úsudek: „Chci, aby se mnou lidé souhlasili, ale to není nutné,“ pak když čelí nesouhlasu, nesouhlasu s jeho vlastními činy. s kritikou zvenčí bezbolestně a bez urážky vnímá názory druhých lidí V případě, že k udržení sebeúcty a vlastní hodnoty není nutný souhlas, manželka naslouchá názoru svého manžela, vezme v úvahu jeho přání. budoucnost, a zároveň nebude mít pocity viny a pocity bezcennosti. A v rodině zůstane klid Myšlení a emoce spolu úzce souvisí. Myšlenka se promění v emoci a emoce v myšlenku. Přijímáme informace z vnějšího světa a následně je interpretujeme a vyhodnocujeme v souladu s naším přesvědčením. Výsledkem je reakce, která se projevuje v našem emočním stavu a chování. A pouze na základě našeho hodnocení nabývají informace negativní konotaci. S tím druhým se budeme cítit jistější, že? Je to tak – změna i jednoho iracionálního postoje může učinit život člověka mnohem klidnějším a příjemnějším. Chcete vědět, jaké další iracionální soudy otravují život člověka? Podíváme se na ně v budoucích příspěvcích..