Видът на тялото е сложна тема. Възпитани в ранна възраст, ние осъзнаваме телата си, какво чувстваме в кожата си, какво ни прави това, което сме, и как искаме другите да ни възприемат. Личната представа за тялото се развива през целия ни живот и може да бъде повлияна от произволен брой събития или ситуации – пубертет, бременност, възраст и здравословни състояния. И така, как изглежда образът на тялото и приемането му за оцелял от рак Ракът и неговите лечения засягат всеки пациент по различен начин и могат да включват: Временна или постоянна загуба на коса Напълняване или загуба Белези Загуба на крайници, органи или гърди Промени във физическите и сексуалните способности? Безплодие/менопауза Подуване на кожата и ноктите ЗАЩО Е ВАЖЕН ОБРАЗЪТ НА ТЯЛОТО? Точно както има много етапи от онкологичното пътуване, има много емоционални етапи, които трябва да преминете през това пътуване. Начинът, по който гледате на тялото си, влияе върху всичко - от вашето самочувствие до нивото на комфорт във взаимоотношенията ви. Почти половината от всички оцелели от рак се борят с промени в образа на тялото и въпреки това много омаловажават проблемите с образа на тялото от срам и неудобство. Първата стъпка в лечението и излекуването е да се признае, че притесненията относно образа на тялото са нормални ПРИЗНАЦИ ЗА НЕГАТИВЕН ОБРАЗ НА ТЯЛОТО Първоначалната диагноза рак може да бъде шокираща и единствената цел вероятно ще бъде оцеляването. Но какво се случва, когато болен от рак трябва да започне да живее? След лечението реалността да живееш с телесни промени може да се превърне в негативна представа за себе си. Няколко признака на негативен образ на тялото: Неудовлетворен от външния си вид Избягване на огледалото Загриженост за физически увреждания в резултат на рак и лечение Избягване на социални ситуации Дистрес във взаимоотношенията Проблеми с интимността Обсесивно поведение по отношение на подобряването на външния вид Стрес, тревожност или депресия като резултат от образа на тялото КАКВО СЕГА? Решихте, че вървите по тъмен път към негативните мисли, но какво можете да направите по въпроса? Знайте, че скръбта е възможна и няма от какво да се срамувате. Идентифицирайте области на скръб, върху които може да се наложи да работите. Оценете токсичните мисли. Негативните мисли водят до негативни чувства и поведение. Ако можете да идентифицирате тази първа негативна мисъл, имате възможност да създадете положителна промяна. Предложете положителна контра мисъл или положително поведение, за да се преборите с негативните чувства и да повишите самочувствието си. Всяка сутрин намерете три неща, които харесвате в себе си (огледално упражнение). Направете каквото и да е по силите ми да го обичам и да му помогна да се излекува.” Отделете време да опознаете тялото си – Разберете какво харесвате и не ми харесва. Научете се да се смеете на някои промени. Хуморът е изцеляващ и привлекателен. Направете списък на вашите минали успешни връзки, а не въз основа на това как изглеждате ПОДКРЕПА И РЕСУРСИ. самотен процес. Говорете с други хора, които са били в подобни ситуации и могат да подкрепят позитивното мислене. Вие сте отговорни за себе си – вашите мисли, вашата среда и вашето тяло. Бъдете търпеливи с промените и проучете възможностите за подобрение. И дайте време за адаптация. Отнема време за адаптиране, така че се отнасяйте със състрадание и доброта.