Začněte v předchozím článku Existují dvě hlavní traumata, která ovlivňují sebeúctu: odmítnutí a opuštění Trauma z odmítnutí je úplně prvním traumatem každého člověka. Každý si tím projde. Jde o trauma získané během porodu, kdy je dítě doslova vytlačeno z jemu známého světa. Emocemi jsou v tuto chvíli strach, bolest, vztek, vztek. Přirozeným mechanismem v tomto případě je, že každé dítě má nablízku dospělého, který pomůže tyto emoce zvládat a sdílet pocity Pokud je vše v pořádku, pak dochází k prožívání a zklidnění samotného traumatu, prostřednictvím uvědomění si pocitů. A pokud se rodiče těmto emocím dítěte vyhýbali, nebo ještě hůř, vyvolávali je manipulací strachu z odmítnutí (pokud to neuděláš..., nechám tě tu/dám strýci atd.), nebo tam nebyl vůbec žádný rodič (doslova odmítnutý), pak se zaznamená osoba v tomto zranění. Strach být sám znamená nepřežít. Člověk se nenaučil tuto emoci žít, protože poblíž nebyl nikdo, kdo by ho mohl naučit, jak se vyrovnat s pocity. Je nesnesitelné být v této emoci. Psychika ukazuje mechanismus, jak uniknout před nesnesitelnou bolestí. Objeví se maska ​​„uprchlíka“ - je mi to jedno, opravdu jsem to nechtěl, odpisy. Strach si pak ani neuvědomujeme, existuje spousta přesvědčení, které nám pomáhají se mu vyhnout říká, že je to v pořádku - pokračujeme v obavách - někteří věří, že se rozhodně musíme bát, že pokud se nebudeme bát, budeme odmítnuti - jakékoli rituály pro zachování vztahu (jako dítě, které věří, že jeho matka návrat, jelikož drží pěsti ).- neustálé ponižování a podceňování sebe sama, schopnost odmítat se. Často se srovnáváte s ostatními, kteří jsou nějakým způsobem silnější. Takto se vyvíjí víra v náš druhořadý status – nevšímáme si našich úspěchů. Nevěříme, že by nás někdo mohl milovat, že by se s námi někdo mohl chtít přátelit. To znamená, že jsme se naučili nevystavovat se riziku odmítnutí, ale my sami sebe roste vše závisí na nás. Ale to není pravda, že? Můžeme být odmítnuti, nebo nemusíme. Vztahy jsou vždy o minimálně 50% odpovědnosti obou, můžete to zkusit na 100%, ale stejně budete odmítnuti. Nebo se nemůžete vůbec snažit, být sám sebou, se všemi svými výhodami a nevýhodami, umět vyjednávat a nebýt odmítnut Nebo jsme možná sami odmítli někoho, kdo se velmi snažil. Nebo se možná naopak bojíme způsobit druhému bolest z odmítnutí a žijeme bez lásky a porozumění s pocitem, že život prochází kolem Ale ve skutečnosti projít tímto strachem znamená naučit se naslouchat sobě, svým potřebám, uspokojovat sami, aniž byste očekávali od druhého. A ne uspokojovat potřeby druhých, jen abychom nebyli odmítnuti I když je trauma z odmítnutí zpracováno, stále se aktualizuje, když se objeví významná osoba nebo významná situace Prozkoumejte sami sebe: Jak se cítíme, když vstoupíme do vztahů s ostatními? Jaký je hlavní pocit? Bojíte se odmítnutí? Jak tento pocit prožíváte? Říkáme, že to nemá cenu zkoušet? Nebo si nasadíme masku, že se neposereme a nedovolíme si být sami sebou? Nebo děláme vše pro to, abychom nebyli odmítnuti? Bojíte se, že se ztratíte v někom jiném, když sundáte masku, že nebudete kurva, znamená to milovat sami sebe? Způsobuje, že jsme mimo kontakt se svými pocity. Reakce na odmítnutí – strach – je normální reakcí, která odpovídá našim přirozeným instinktům přežití. Strach nás mobilizuje k akci: utíkat, udeřit, vzdát se (úder, útěk, zmražení) Teprve poté, co prožijeme strach, můžeme učinit adekvátní rozhodnutí. Pokud nás strach paralyzuje, pak poslechneme, snažíme se potěšit, abychom znovu nepociťovali strach. Strach je užitečný, protože se mění v pozornost a koncentruje nás Trauma opuštění Každý člověk si prošel nějakým traumatem, ale každý ho prožívá jinak. Mnohé z těchto zkušeností jsou nevědomé; Ale když se v našem životě stane něco, co je nevědomé.