Тялото има нужди както от психологическо взаимодействие с другите, така и от физиологични. На психологическо ниво човек има нужда от контакт с други хора в същата степен, в която на физиологично ниво има нужда от храна и напитки. Чувството за принадлежност към дадена група е основният психологически импулс за оцеляване. Например, ако живеете с човек, с когото всъщност не искате да живеете, или работите на работа, която мразите - с една дума, когато трябва да направите нещо, което абсолютно не искате да правите. Скуката е резултат от насилствено привличане на вниманието към нещо, което не е интересно. Ако правите нещо, което не ви е интересно, липсата на воля се проявява като подсъзнателен саботаж и тогава се появява навикът да мързелувате, да се съмнявате и да търсите уловка във всичко. Тези навици са лоши не само защото блокират вашата истина нужди, те също забавят всеки опит за промяна в живота. И не само това, изпадайки в безсъзнание, те работят дори когато откриете нещо, което ви интересува, но - навикът е по-силен - вие се стремите към него, когато сме обидени, не тялото страда - няма ги синини или рани, само нашето самочувствие, нашата представа за себе си. Първият импулс е да отмъстиш, да отвърнеш на удара. Не само, че преживяванията са продукт на нашия ум, те ни принуждават да се държим така, че да предизвикваме все повече агресия от околния свят, как, въз основа на вашите реални възможности, да живеете пълноценен, богат живот, без да прибягвате за манипулиране на други хора и чужда собственост? Отговорът на този единствен въпрос разкрива възможностите на всички ваши по-нататъшни действия, насочени към създаване на житейска ситуация, която напълно да ви удовлетворява. Случва се човек по пътя към своето щастие да постави барикади от фалшиви, повърхностни ценности, принципи, и нагласи. Можем да кажем, че светогледът е този, който определя способността ни да бъдем щастливи. Това наистина ли е нужда или е продукт на ума? Нуждите се усещат винаги, когато психологическото равновесие е нарушено, точно както физиологичните нужди се усещат, когато физиологичното равновесие е нарушено. Психологическите нужди, както и физиологичните, се задоволяват чрез адаптирането на тялото към промените в света около него. Хората имат хиляди физиологични нужди и хиляди социални нужди. Колкото по-съществена изглежда нуждата на човек от оцеляване, толкова по-интензивно той насочва дейността си към нейното задоволяване. Често – несъзнателно. И докато осъзнаването не дойде, нищо не може да се направи по въпроса. Какво се случва, ако възникнат няколко нужди едновременно? Здравото тяло действа на принципа на йерархията на ценностите и избира доминиращата нужда за задоволяване, действайки на принципа „първо, най-важното“. Във всеки момент доминиращата потребност на тялото излиза на преден план като специфична фигура, а останалите, поне временно, отстъпват на заден план, за да може човек да задоволи своята потребност, по този начин да завърши положението си и да продължи напред за други неща, той трябва да осъзнае своите нужди, да може да се справя със себе си и със света около тях, защото както психологическите, така и физиологичните нужди могат да бъдат задоволени само във взаимодействието на тялото и света около него. Човек не може да се изхранва (както буквално, така и в преносен смисъл), той се нуждае от света около себе си, от който взема всичко необходимо за здравословен, пълноценен живот, тялото трябва да намери необходимите ресурси в околния свят . Система за ориентиранеоткрива какво е необходимо. След това тялото трябва да извърши редица действия, насочени към възстановяване на органичния баланс. Когато балансът е възстановен, потребността е задоволена, това означава, че ситуацията е завършена. Ако поради нарушение на механизма на адаптация към околната среда човек не чувства доминиращата си потребност и не може правилно да я идентифицира, не е в състояние. да изгради отношенията си със света, за да постигне задоволяване на нуждите си, поведението му ще бъде неорганизирано и неефективно - опитвайки се да прави твърде много неща наведнъж, често оправдаваме настоящите си трудности с миналия си живот, потопени сме в нещастията си . Когато израстваме от детството „Не мога да се справя“, започваме да казваме „Не мога да се справя, защото...“, вместо да пораснем и да се научим да се справяме с това. Възможно е да се държите по определен начин „защото“ нещо ви се е случило в миналото, но настоящите ви трудности са свързани с начина, по който действате днес. Ситуация, в която не следите какво се случва с вас, какво чувствате, виждате и чувате, какво искате и какво предотвратявате, ви ограничава в маневрите ви, защото имате твърде малко информация за избор. Можете да изберете, първо, целта (какво искате да промените), и второ, смисълът на всяко обучение или обучение се свежда до придобиване на умения, които не са съществували преди. На първо място е важна разликата – между това какви умения притежаваш и това, което искаш да постигнеш. За да направите това, е необходимо да определя какво и как правя сега и какво ще бъде ново, каква е разликата между действителното и желаното и да определя не теоретично (мислейки за това), а практически, чрез моите чувства. Този процес се свежда до отговор на въпросите: „Какво имам?“, „Какво правя?“, „Как се справям?“, „Как се чувствам?“ и т.н. Успехът и в двете обаче не се определя само от самосъзнанието (въпреки че това е половината от успеха). За да промените себе си (своето тяло, здраве, реакции, отношения с хората, навици), в допълнение към осъзнаването на „как го правя обикновено“, както и „как го правя сега“, си струва да се научите да виждате защо обичайното действията са толкова важни за нас. Докато несъзнателното значение на обичайните действия влияе върху действията ни, никаква съзнателна корекция няма да промени тези умения. Също така е важно да осъзнаете как вие пречите да правите това, от което наистина се нуждаете, когато: процесът на самоосъзнаване е установен; има идея как да се коригирате, да създавате нови модели на вашето поведение, които са по-адекватни на съществуващата реалност от тези, които сте използвали преди под въздействието на вашите защитни механизми. Затова искам да дам примери, за да разберете как протича процесът на осъзнаване на вашите нужди. Влизате в магазин и започвате да се ослушвате какво точно искате, изхвърляйки това, което „не сте яли отдавна“, „отдавна искате да опитате“, „видяли сте на масата на приятел“ и т.н. на, фокусирайки се само върху това, което се иска от организма. Изберете едно нещо и го яжте у дома, бавно. Слушайте - какво се случва с вас, когато го изядете и какво се случва, след като го изядете. Опитайте се да направите същото с музиката и книгите, дори не в магазин, а у дома. Опитайте се да изберете хора, които да общуват в същия ред. Опитайте се да организирате събитията от деня си по същия начин. Чувствата и усещанията са най-важните информатори за самия човек и показатели за достоверността на външната информация. Проблемът на съвременните хора е, че мнозинството от деца са развили техники за потискане на чувствата си, за да се съобразят с определена социална ситуация. И по този начин всички ние сме частично слепи и глухи за това, което се случва, и следователно често не можем да разберем защо същото нещо се случва с нас. Но потискането на чувствата не ни освобождава от тях, а ги отвежда в друга посока - поражда вторични чувства, различни интерпретации,.