Když mluvím o prožitku samoty v nepřítomnosti milostného vztahu a hledání milované osoby, často dostávám otázku, co přesně je třeba udělat. Jak se zbavit samoty? Jak se s tím vypořádat? Co bych měl dělat? Sám jsem našel lásku a ztratil ji, potkal své milované ženy a rozešel se s nimi. A to jsem si uvědomil. Nezáleží na tom, zda jste nyní single nebo ne, zda máte partnera nebo ne. Hlavní je, jak se k sobě chováte v každém okamžiku svého života. A ve chvíli prožívání samoty taky. Je důležité si uvědomit, že toto je jen okamžik v životě, i když se zdá nekonečný. Pamatujete si, měli jste někdy „temné dny“, neúspěšné, kdy jste chtěli jediné – ať to skončí, tento nekonečně neúspěšný den? A druhý den nebylo všechno tak špatné. Pamatovat si? Setkal jste se s nějakou dlouhodobější obtížnou situací? Když to bylo těžké, těžké, ale pak se nějak vše vyřešilo. Pamatovat si? Nic nemůže trvat věčně. Je těžké něco zažít, proto se zdá, že to nemá konce. Samozřejmě, že v akutním zážitku osamělosti není snadné si to zapamatovat, uvědomit si, emoce naplňují, život bez lásky mi připadá nesmyslný, šedý, nesnesitelný, a když to „bolí“, v hlavě mám jen jednu otázku: jak jak se s tím vypořádat, jak najít řešení, co dělat? Prožíval jsem osamělost a trápily mě stejné otázky, které jsem se snažil promítnout do tohoto dialogu: - Jak se vypořádat s osamělostí? Co konkrétně dělat - Přestat bojovat sám se sebou - Co to znamená přestat bojovat sám se sebou? - To znamená přestat se ignorovat ve zkušenosti osamělosti - Ale cítím se špatně, být sám! Co mám udělat, abych to změnil - Zjistěte, co přesně je se mnou špatného ve stavu osamělosti - Jsem smutný, smutný, prázdný, stydím se, jsem naštvaný. Co s tím mám dělat - Chovat se k tomu něžně - Co to znamená chovat se k tomu něžně - Rozpoznat v sobě tyto pocity a ve chvílích jejich prožívání se o sebe maximálně starat - Jak to udělat? pokud by pro tebe byla nejdražší a nejmilovanější osoba na celém světě, byla bys to ty sama.