От автора: А. Г. Беляев, НЛП практик, коуч, висококвалифициран мениджър (MBA), директор на консултантската компания "Ел - Консул". Наталия Липатова (Музалева). Търсенето на хармония със себе си е не само популярна тенденция, но и жизнена необходимост на съвременния човек, но опитът на много хора показва, че намирането на тази желана хармония няма да помогне книга или ходене на клас по йога, имате нужда от множество, редовно изпълнявани, системни действия. Ние сме това, което сме, и всичко около нас, включително в какво вярваме, как се мотивираме, дали вярваме на себе си и света около нас – всичко това и много повече е част от усещането за баланс и хармония. Всичко е в нашата глава, душа и сърце. Ще дам, по мое мнение, 10 ключови правила, които могат да ви помогнат да възстановите и поддържате баланса си, които си струва да помните и да си напомняте всеки ден.1. Релаксация след стрес. Балансът е постоянно движение към удовлетворяващо състояние.2. Време да бъдете със себе си и да приемете себе си, осъзнаване.3. Самоувереност.4. Доверие в света.5. Редовно почистване и почистване (външно и вътрешно).6. Да правиш това, което искаш, харесваш, вдъхновяваш, за което мечтаеш.7. Получаване на удоволствие от процеса и резултатите от поддържането и възстановяването на баланса8. Редовно физическо движение в състояние на удоволствие: спорт, музика, танци.9. Хармонизиране на природните ритми и вътрешните ритми на човека - съгласуване и използване на индивидуалните характеристики на пълнотата на енергията в различни часове на деня, време на годината, съгласуване с физическа активност и хранене. 10. Да бъдеш в състояние на любов , удоволствие, радост, отвореност към нови преживявания, в постоянно учене и развитие. Като колоритен и ярък пример за това колко е важно да намериш и поддържаш баланса в живота, предлагам на твоето внимание есе на клиент, който успя да намери нейните собствени начини за възстановяване на удоволствието от живота чрез поддържане на баланса и продължава да ги попълва: „Пиша само въз основа на моя опит, надявам се, че ще бъде полезно за някого)) Как да изляза от състоянието на постоянна емоционална люлка? са много чувствителни хора, които лесно се въвличат в различни житейски ситуации и аз се смятах за един от тях, но от друга - всяка дреболия можеше да ме разстрои и можех да "дъвча" вече свършени събития в главата си в продължение на много, много години търсих изход, начин да се отърва от това и го намерих, когато изобщо не мислех за това преминавайки през няколко офлайн и онлайн срещи, четейки няколко книги, гледайки филми по препоръка на Александър Беляев, разбрах, че моите желания, каквито и да са те, са моите желания и моите представи за живота, но животът не трябва да отговаря на моите очаквания. Разбрах, че моите желания са част от мен. И ако те съществуват, значи има нужда от тяхното прилагане. И тази нужда е същата като ядене, пиене и сън! Когато си позволих да ги прилагам, започвайки от най-основните, емоционалният фон се подобряваше и колкото по-нататък, толкова по-трайно беше това подобрение. Как се случи това? Просто)) Просто започнах да „слушам“ чувствата си в душата си, в тялото си, в гърдите си, когато осъзнавам желанията си. Ключът е как точно се чувствате, когато мислите какво искате да имате или правите. Ако това е усещане за компресия, скованост, напрежение, това означава, че не се нуждаете от нещо или не правите това, което наистина искате. Вие го искате с главата си, но несъзнаваното се съпротивлява (по различни причини). И ако усещате ентусиазъм, удоволствие, разширение, топлина отвътре - това е! Това състояние, това чувство, което казва, че сте на прав път. Колкото по-често правите това, толкова по-бързо идва отговорът, толкова по-ясно става това вътрешно чувство и вече не можете да го объркате с нищо, толкова по-често си позволявате да правите това, което искате, което предизвиква чувство на щастие и удоволствие. толкова по-бързо ще стигнете до повече - по-малко: