Jak začít něco dělat? Jak se rozhodnout pro změnu? Jak se rozhodnout pro nějakou akci Schéma je docela jednoduché Nejprve se objeví potřeba, která není uspokojena, kvůli které se člověk může cítit minimálně nepříjemně a maximálně utrpení. Pak se rodí motiv, motivace. Dále nastává přímá akce k uspokojení této potřeby (cíle). Dnes módní pojem prokrastinace je často spojován s neúspěchem v motivační sféře. To znamená, že prokrastinace je taková „neočištěná“ motivace. Ne všechno se tam realizuje, a proto motivace není pravdivá, ale o tom teď nejde. V tomto diagramu se chci zamyslet nad tím, co přesně je potřeba k rozhodnutí o samotné akci. V této fázi může také dojít ke skluzu. Abyste se pro něco rozhodli, musíte se rozhodnout. Je to tak jednoduché a těžké zároveň. Učinit rozhodnutí znamená rozpoznat rizika, se kterými je toto rozhodnutí spojeno, a také stanovit konkrétní datum a čas realizace tohoto rozhodnutí. Také neuškodí, když o tomto datu a čase své drahé polovičce řeknete (to také pomáhá). Ale to není to hlavní. Co nám brání jednat? No, samozřejmě strach. Tento strach může být spojen se specifickými riziky, které jsme sami identifikovali. A to je normální. Obecně platí, že pokud takto soudíme, tak téměř jakékoli naše jednání, projevy nás samých, aktivity jsou tak či onak spojeny s rizikem. Takto se projevuji – sdílím s vámi své myšlenky a samozřejmě riskuji. Některým lidem se poznámka nebude líbit, nebude se líbit, způsobí podráždění atd. Riskuji, že mě v důsledku toho někdo přestane sledovat, někdo si pomyslí: "Ach, co je to za psychologa, o čem to mluví?!" nebo "ano, to je pochopitelné, kapitáne." Nebo například chci změnit práci. Jsou zde i rizika a jsem si jich vědom. Bojím se. Ale „vezmu svůj strach z ruky“ a chodím na pohovory Vstupovat do blízkého vztahu je také riziko. Je děsivé otevřít se druhému - nemusí vás přijmout. Rozchod může být bolestivý. Změna, ať se nám to líbí nebo ne, vždy zahrnuje riziko. Když tuto myšlenku přijmete, bude snazší dělat rozhodnutí a realizovat je. Můj TG kanál: https://t.me/berdnikova_psy Připojte se!