Od autora: Před deseti lety vyšlo v časopise "Domov" ve zkrácené verzi. Rád bych poznamenal, že jsem se snažil psát jednoduchými slovy o poměrně složitých zkušenostech. Vím, že existují i ​​jiné popisy a periodizace prožitku traumatu. Tento popis je v souladu s myšlenkou fází a metod integrace jakékoli lidské zkušenosti do jeho vlastního „já“, osobnosti, vývoje, vzdělávání. Jak přežít nepřízeň osudu Neexistuje žádná propast bez dna, ať je jakkoli vysoká, ale hory mají vrcholy. Smutek, potíže, těžké zážitky. Bez setkání s nimi nelze žít život. Už v raném dětství každý z nás zažívá první hořké emoce, které propukají v řev při každém selhání, jako je rozbitá hračka nebo trest od rodičů. A přestože je dětský smutek bezedný, snadno se na něj zapomene a vystřídá ho radost ze života a zájem učit se novým věcem. Těžší zkušenost má člověk v mládí, kdy na něj najednou doléhají dospělácké trable. Pak se vše zdá být koncem světa – nešťastná láska, nepřihlášení na vysokou školu, nechtěné těhotenství. Říká se, že před 22 lety měl téměř každý alespoň jednou myšlenky na sebevraždu. Tehdy se diví – to by bylo kvůli čemu... Mladický optimismus a mladistvá síla rychle dostanou přednost před slzami a melancholií. Zralou osobnost nelze vyhodit ze sedla všemožnými maličkostmi. Přišlo uvědomění, že vše je pomíjivé, že život má skutečně velkou hodnotu a neměli byste ho zahazovat. Člověk si vypěstoval smysl pro povinnost vůči svým vlastním dětem, rodičům a ostatním lidem a dospěl k hlubokému pochopení, že splnění této těžké povinnosti je naším největším štěstím. Stojíme pevně na nohou, drží nás pohromadě mnoho povinností, připoutaností a lásky milovaných. A přesto, jak zranitelné je naše životní blaho a vše, co tvoří základ a smysl naší existence. Zrada, rozvod, potíže s milovanou osobou nebo jiné smutné události - ničí život člověka, připravují ho o mír, berou sílu a zdraví. Co se stane s člověkem, který zažije psychické trauma? Je možné nějak systematizovat, zobecnit a najít podobné body v „psychologii potíží“. Pojďme si na chvíli odpočinout od bolestivých pocitů a stát se jako léčitelé, kteří by měli léčit, a nepodléhat svým emocím. Věřte mi, že oddělená, logická úvaha o tomto těžkém období v životě člověka vám nejen pomůže překonat vlastní potíže nebo najít správná slova pro ty, kteří potřebují podporu, ale také mnohé vysvětlí o charakteru a činech ostatních. lidé. Potíže mohou být různé, ale vždy je to těžká zkušenost. Nejprve si definujme, co rozumíme pojmem „smutek“, „problém“. Je zřejmé, že hlavní věcí zde není to, k jaké události došlo, ale jak vážná je pro člověka. Pro jednoho je tedy další rozvod téměř zábavou, pro jiného je stejná událost životní katastrofou. Nezasloužená urážka, chladný přístup od blízkých, potřeba odejít do důchodu - vše se může stát obtížnou zkušeností. Neštěstí Akakiho Akakijeviče z Gogolova „Kabátu“ je stejně hluboké jako tragédie Anny Kareninové. Nebo například událost tak vzdálená každodenním problémům, jako je rozpad Sovětského svazu – to se ukázalo jako významné v životech mnoha lidí. Poté, co se přestali cítit jako občané velké a mocné země, pocítili takovou ztrátu, že to v zemi vedlo k prudkému nárůstu výskytu neuróz. Smutkem nebo neštěstím rozumíme událost, která zničila nebo způsobila vážné poškození významné oblasti existence člověka. Abychom si lépe představili, co je to „významná sféra existence“, připomeňme si, že každý z nás je jedinec určitého vzhledu, charakteru, je součástí rodiny, členem skupiny, někomu přítel, občan jeho města, státu atd. Žeexistuje člověk, který současně existuje v mnoha sférách. V některých oblastech může být vynikající, zatímco v jiných podprůměrný. Například v práci je vše v pořádku, ale rodinný život je velmi špatný. Nebo naopak. Protože je pro člověka životně důležité mít co nejvyšší sebevědomí, dříve nebo později si vybírá a přikládá největší význam těm sférám existence, které mu dávají příležitost k seberealizaci a neobsahují pro něj obtížné rozpory. vyřešit. Jeden proto považuje za nejdůležitější v životě práci, jiný žije spíše pro rodinu a třetího kromě osobní zápletky nezajímá vůbec nic. Kromě toho existují oblasti bez náležité pozornosti, kterým je lidský život nemožný. Například, aby měl člověk jídlo, oblečení a obecně byl normálním členem společnosti, musí vydělávat peníze – proto tato oblast zůstává pro většinu lidí vždy významná. Totéž lze říci o sexu, komunikaci, udržování zdraví. Někteří se však baví a naplňují v „procesu samotném“ – to znamená, že rádi navyšují kapitál nebo se zabývají zdravotnickými praktikami. Pak se tato část jejich života stává hlavní. Většina lidí má několik nejdůležitějších oblastí existence – obvykle rodinu, děti, ale i přátele, práci, finanční a sociální postavení a tak dále. Navíc v našem životě existují kategorie, které při běžném běhu událostí považujeme za samozřejmé. To je především zdraví, ale i mír v zemi, dostupnost bydlení a bezpečí. Čili nějak neobdivujeme ten úžasný fakt, že z kohoutků teče pitná voda, radiátory jsou vytopené, v ulicích se nestřílí a doma nás čeká klid! Dokud tyto nejdůležitější oblasti našeho života nevyžadují vynaložené úsilí, nevšímáme si jich. Ale problémy v nich, pokud se vyskytnou, rychle demonstrují člověku, jak bezvýznamné jsou všechny jeho ambice, nároky a podobně, které se ještě včera zdály být hlavní! . Je jasné, že když je z jakéhokoli důvodu zničena základní část života, člověk zažívá smutek. Nezáleží na tom, co přesně je tato část - milovaný pes nebo pevný účet v zahraniční bance. V obou případech to poškozuje psychiku a zdraví člověka. Patří sem i případ, kdy člověk trpce trpí pravidelným vyhrocováním starých problémů. K tomu dochází, pokud byl člověk kdysi nucen přijmout životní podmínky, které pro něj byly nevyhovující, ke kompromisu. Například místo prince ženicha, který vypadá jako 20letá nevěsta, po chvíli žena vedle sebe vidí nezodpovědného hýřitele, který je však již otcem jejích dětí. Nebo se ze studentky, která snila o kariéře, stane o 10 let později žena v domácnosti. Myslím, že každý může uvést svůj vlastní příklad. Tyto kompromisy vznikají v důsledku zničení oblasti, která je pro člověka významná. Skutečnost, že člověka stále trápí, znamená, že je stále v určité fázi jeho prožívání. V tomto případě je velmi užitečné určit, co je tato fáze, a ujistěte se, že pochopíte, zda osoba uvízla v jedné z nich. A nakonec jsme všichni nuceni zažít ve svém životě prostě různé milníky. Lidé stárnou, ztrácejí na atraktivitě, děti, dospívají, opouštějí domov nebo si naopak přivádějí do domu cizího člověka a podobně. I takové obtíže od nás vyžadují vytrvalost a přežít je není o nic snazší než jakákoli jiná smutná událost. Neschopnost vyrovnat se s přesně takovými problémy často kazí charakter člověka a zbavuje ho klidu a radosti ze života. "..Jak to může být... ​​Jak se to mohlo stát.... Opravdu je teď nemožné se vrátit, vše napravit.... No, proč všechno musí být přesně takhle, proč by nemohlo bylo by to jiné, Bože, jak by to pak bylo úžasné, jak se ukázalo, můj život byl, jak hloupý, jak se ukázalo, nechápal jsem tomu... Pane, vrať mi alespoň den od včerejška. , tak úžasné, úžasnérealita. A teď nevím, co mám dělat. Všechno ztratilo smysl, nechci, aby přišel další den. Čas se pro mě zastavil. Bojím se zítřka. S tímhle nechci žít. "Co se stane s člověkem, když ho konečně přepadnou potíže? Ve významné, nejdůležitější části svého života má najednou neřešitelné problémy. Odešel například manžel, vyhodili ho z práce, vyšlo najevo, že dítě začalo špatná společnost... nebo se něco stalo - ještě strašlivější, nikdy nevíte, co se v našem těžkém životě stane. Obvykle, bezprostředně po těžké životní události, člověk prostě není schopen tuto ránu přijmout, přiznat Kromě těžké ztráty s sebou potíže často přinášejí i změnu společenského života, životního stylu s ním spojeného, ​​jeho sociálního okruhu atd. Člověk se prostě bojí vstoupit do jiné reality nyní převzít novou společenskou roli V tuto chvíli je pro něj tak obtížné, že se mu nechce žít, vyvstávají myšlenky na sebevraždu - období neochoty přiznat přítomnost neřešitelného nebo velmi obtížného vyřešit rozpor – může trvat méně než minutu nebo může trvat roky. Může to být reakce těla, která někdy vede k duševní nemoci, jako je amnézie nebo ztráta emoční citlivosti. A stává se, že člověk, jak se říká, schovává hlavu do písku – třeba matka si nechce přiznat, že její dítě má vážné problémy s psychikou nebo drogami. Tato situace je plná nejen ztraceného času. Člověk si podvědomě uvědomuje, že potíže již nastaly a dříve či později se projeví hrozivým projevem, začne žít pod tlakem neustálého strachu, ztrácí sebevědomí, jeho vůle je potlačena problém s četnými, často marnými strachy, které člověku užitečně dodává jeho příliš vyvinutá představivost. Když se stanou skutečné potíže, ať už před nimi člověk uteče kamkoli, stejně mu to bude sedět jako ostrý obří trn v duši, způsobovat utrpení a otvírat ránu každým pohybem. Takže dříve nebo později se situace vyhrotí na hranici možností, stane se něco, co bude „poslední kapkou“. Druhé období je uznání toho, co se stalo. Kompenzace. Jak žít dál. Minulost už nikdy nevrátím. je po všem a už se to nikdy nestane. Jak je to kruté a nespravedlivé. Nechci myslet na budoucnost. Jak špatně se cítím, pomozte mi někdo... Možná bych měl něco sníst... Potřebuji jít ven na vzduch, možná mě to nějak rozptýlí.... Když si člověk konečně přizná, že nastal průšvih, další. člověk začíná období smutku. První věc, kterou člověk dostane, když se podívá realitě do očí, je, bohužel, silný stres. Pokud extrémně zjednodušíme všechny složité reakce, které v tuto chvíli v lidském těle nastávají, pak hlavní budou dva vzájemně se vylučující procesy. Na jedné straně, v reakci na rozpory, které nyní existují v jeho životě, tělo začne uvolňovat biologicky aktivní látky, to znamená, že se nasytí energií potřebnou k vyřešení problému. Ale ani vědomí, ani podvědomí neví, jak na situaci reagovat, takže se aktivuje fyziologická inhibice, která ochromí celé tělo. Takto funguje naše fyziologie, tyto reakce jsou geneticky fixované. Pomohli našim zvířecím předkům přežít nebezpečí a udržet si sílu bránit se nebo uniknout, když se situace vyjasnila. To znamená, že v tomto případě pro člověka všechno vře, ale není schopen žádné akce. Je to jako vroucí kotel s ucpaným ventilem... Ne každé srdce takovou zátěž vydrží. Proto podvědomí bere na sebe práci s překonáním situace. Člověk je koneckonců vrcholem evoluce. Máme mnoho ochranných mechanismů, které se aktivují automaticky. Například slzy, vzlykání a možná křik a nadávky pomáhají vydat přebytečnou energii v prvním okamžiku setkání se smutkem. ProtožePro tělo je velmi nebezpečné nadále existovat ve stresových podmínkách, jiné východisko se vědomě nehledá. Tímto východiskem je odbočka do jiné sféry existence, ve které člověk nemá neřešitelné problémy. Obrazně řečeno, člověk zůstává jako kotel s vadným ovládacím ventilem, ale pára může unikat i jinak. Některé domácí práce, cizí rozhovory, někdy jen procházka vám pomohou nezabývat se svými problémy, mimochodem, podvědomí se snaží vytěsnit mučivé otázky z hlavy. Toto je obranná reakce. Často se ale lidé se svou jemnou psychikou, dobrou pamětí a rozvinutou představivostí téměř záměrně nechají odvést od toho, co se stalo. Je užitečné vědět, že neuróza se u člověka nevyskytuje ani tak v důsledku jakékoli události, ale spíše z neustálého „kroucení“ sebe sama. I když v tuto chvíli je možný i druhý extrém – vyhnout se řešení problému, zapomenout na něj. To znamená, že když se jednou podíval do tváře problémům, zase někam uteč, odejdi, vyhýbej se zodpovědnosti – jen nevyvíjet snahu situaci vyřešit. Například, často se kompenzační oblastí stává, jak jste již pochopili, láhev. Alkohol obecně opravdu dezinfikuje a pomáhá uvolnit napětí. A pokud se člověk napije jen jednou, nezdá se to nebezpečné. Ale tato cesta je náročná. Za prvé, v některých situacích můžete udělat něco hloupého. A co je nejdůležitější, problém nezmizí a po chvíli znovu probodne duši stejnou silou. Teď už ale podvědomí našlo způsob, jak zareagovat – novou lahvičkou. Metoda je navíc univerzální pro jakýkoli problém. Ukazuje se, že je to začarovaný kruh, ze kterého se některým nikdy nepodaří vymanit. Psychická závislost na alkoholu a drogách je ve skutečnosti vážnější než fyzická závislost. Třetí období je agresivita. Proč to potřebuji? Proč se to stalo mně? Jak mohu nyní komunikovat s lidmi? Zdá se mi, že se na mě všichni dívají a chápou, že teď nejsem jako oni. Všechno je s nimi v pořádku, ale já mám chybu, protože se mi to stalo. Bojím se mluvit s lidmi. Jak mi mohli udělat tak krutou věc? Jak se opovažují se na mě takhle dívat. Potrestám je. pomstím se. Musím něco udělat. Přestože člověk již „strávil noc v nesnázích“, trn nadále pevně sedí v duši a vládne jeho životu. Potíže vždy prudce snižují úroveň existence člověka v pro něj nejdůležitější oblasti. Tento stav, kdy je pro vás všechno špatné, zatímco pro ostatní je vše při starém, vede k agresivitě. Agresi může člověk směřovat k sobě samému, to znamená, že potíže jsou člověkem vnímány jako jeho chyba. Člověk si vypěstuje pocit méněcennosti, který zásadně podkopává víru v sebe sama, své síly a schopnosti. To se například často stává opuštěným ženám. Je velmi nebezpečné v tom uvíznout. Pokud se tento stav nepodaří překonat, může v konečném důsledku způsobit deprese, neurózy a somatická onemocnění. Zde je třeba pochopit, že takový pocit viny není nic jiného než oddávat se vlastnímu strachu o život. Není nic škodlivějšího a destruktivnějšího, než ponižovat sebe, svou podstatu, to nejbližší a nejdražší, co máte. Analyzujte, co se stalo, vyvodte pro sebe potřebné závěry, snažte se být moudřejší a změnit se k lepšímu - to je to, co musíte udělat sami se sebou. Přežít, protože se to stalo, tuto těžkou zkušenost. A můžete a měli byste být hrdí na to, že jste vytrvali a neztratili se v těžkých časech. Populární moudrost říká, že „za zbitého muže dají dva neporažené muže“. Člověk s neprůbojnější psychikou se vždy snaží udržet si poměrně vysoké sebevědomí, svou agresivitu směřuje k ostatním. Pomstít se, zabít, také někomu ublížit – to je motiv, který nyní zaměstnává jeho pozornost. Aby se jedinec vyhnul pocitu vlastní méněcennosti, chtěl by udělat celý svět stejně nešťastným, chce každého, koho potkáponižovat, trestat Toto je nebezpečné období. V září například japonský nezaměstnaný začal v metru mávat nožem a zranil 8 lidí. Takto se pomstil za své vyhazov. Nebo oblíbená zápletka pro videa a televizní seriály: nejprve někdo někoho podvedl, pak oběť podvodu zabije pachatele nebo soupeře nebo obojí! V tomto období agresivity se člověk může také zaseknout. Někdy se z pomsty stane nová, kompenzující ztracenou sféru existence – tuto zápletku většinou nemine žádná telenovela, kde se vždy najde padouch, který ze závisti kuje pikle proti slavné hrdince. Krevní msta běžná na Kavkaze je ze stejné série, ale v každodenním životě se všechno obvykle neděje tak romantické a tragické. Postava se prostě změní, člověk začne hledat chyby na každém, nenechá si ujít příležitost udělat poznámku, říct ošklivé věci nebo zničit všem náladu. Jeho život je podřízen jedinému motivu – snížit nějakým způsobem životní úroveň svého okolí, jen tak se i na vteřinu cítí jako člověk. Aby však byl člověk šťastný a spokojený se životem, potřebuje žít v atmosféře lásky a porozumění. Proto se při normálním běhu událostí prožívání smutku přesouvá do další fáze. Čtvrté období je zkoušení, znovuprožívání Nechtěl jsem, aby se to stalo. Ale stalo se to, tak jsem se bála, musím ti říct všechno, co jsem zažila. Možná vás to bude zajímat. Ne, nedívej se na mě, jak pláču, nepřerušuj mě, teď se směješ, ale já se nesmál. Když už si člověk na svůj smutek trochu zvykl a vypustil páru, nastává třetí fáze – fáze promlouvání, znovu a znovu prožívání situace. Člověk potřebuje říct a sdílet svůj smutek s ostatními. To je nezbytné pro jeho uzdravení. Tím, že situaci znovu a znovu prožívá, už není tak traumatizující. Tak jako už vás třikrát slyšený vtip nerozesměje, tak i několikrát vyslovený smutek už se nezdá tak hrozný. Obrazně řečeno, člověk jakoby otupuje ostré hrany třísky usazené v jeho duši. Bolest zůstává, ale přestává být tak bolestivá. V tuto chvíli člověk potřebuje sympatického partnera, který s ním nejen sdílí své zážitky, ale také ho drží nad propastí zoufalství, ze které se právě vynořil. Člověk se navíc převyprávěním svého neštěstí druhému jakoby zbavuje viny a odpovědnosti za to, co se mu stalo. Za svůj stav se už nechce stydět. Připravuje se vstoupit do nového života bez břemene viny a pocitů méněcennosti, které by na něj mohl udělit smutek. Člověk se opět stává rovným mezi rovnými. Schopnost sdílet své zkušenosti s ostatními je pro nás tak důležitá, že vždy existovaly instituce speciálně určené k tomu. To je například povinnost, kterou nám církev předepisuje pravidelně se zpovídat. V USA je obrovský tým psychoanalytiků, kteří v první řadě jednoduše naslouchají svým pacientům. V naší zemi tuto roli obvykle hrají přátelé. Mimochodem, to, do jaké míry je člověk schopen sdílet zkušenosti jiných lidí a převzít odpovědnost za pomoc v smutku někoho jiného, ​​do značné míry určuje jeho lidskou hodnotu. Ti, kteří toho nejsou schopni, si často stěžují, že si jich neváží, nejsou milováni, chtějí od nich jen peníze a podobně. Inu, kdo neumí dát svým bližním teplo a pochopení, je nucen své blízké podporovat i jinak, například finančně. Jinak vás opravdu nikdo nebude potřebovat... Někteří lidé by se nad tím měli zamyslet. Ale pokračujme. Někdy je samotné převyprávění průšvihů tak vzrušující, že se v tomto období můžete zaseknout. Člověk se totiž po těžkém zážitku konečně cítil lépe. Před sebou nevidí žádné vyhlídky, ale nyní je obklopen sympatií a láskou. V určitém okamžiku by měl jedinec znovu získat nezávislost, ale to se neděje. Život vyžaduje překonávat sám sebe, ale není na to síla ani chuť. Člověk proto odmítá bojovat a sklouzne na úroveň jedince žijícíhona úkor energie někoho jiného. Jen tím, že si stěžuje na život, pociťuje alespoň nějaké zadostiučinění – tedy smutek využívá stejně jako žebrák, který demonstruje své postižení. Takoví lidé však skutečně potřebují podporu. Pro ně se musíte pokusit vytvořit novou, emocionálně bohatou sféru života. Nová práce, účast na dobročinných akcích, pomoc ještě více znevýhodněným lidem – tam je potřeba směřovat jejich energii. Pokud je obtížné toho dosáhnout, požádejte je o pomoc v tom, co umí. To se může stát impulsem k tomu, aby si člověk zvýšil sebevědomí, a tedy věřil v sebe a svou sílu. Páté období - transformace a nové narození Kolik času uplynulo. Je to opravdu tak málo? Zdá se mi, že léta uběhla a já jsem zestárnul o sto let, úplně jsem zapomněl, že zítra je poslední den, kdy sleva ještě platí. Bože, opravdu mě zajímaly takové maličkosti? Jak jsem byl hloupý, ne, teď se mi tam vůbec nechce. Raději jsem ji našel.. Jak mi chyběla, jak mi chyběla její klidná rozvážnost a moudrost Opravdu, abych to pochopil, muselo se mi stát tohle..... Jak je to hořké. Nemůžete žít v minulosti. Dříve nebo později musí člověk nabrat dostatek síly, aby se znovu postavil na nohy. Další období začíná, když se jedinec naučí samostatně žít se svým neštěstím. Nyní je úkolem - místo zraňujícího, strašlivého trnu, který byl zpočátku neštěstím, vytvořit novou, užitečnou součást sebe sama. V každém rozporu je totiž vždy potenciál pro další rozvoj. Proto se na problém musíte dívat jako na příležitost k sebezdokonalení. I když někdy to může být velmi obtížné. Pojďme si trochu zafilozofovat. Věřící mluví o problémech – Bůh seslal zkoušku. Pravděpodobně to nedělá ze zlomyslnosti, ale sleduje cíl naučit nerozumného člověka něčemu a dát mu nějaké duchovní poznání. Vezmeme-li doktrínu karmy, pak jsou potíže považovány za trest za hříchy minulých životů. A to také není jen „pomsta“, ale nasměrování člověka na správnou cestu. Pokud velmi zjednodušíme to, co tvrdí moderní učitelé spirituality, ukáže se, že člověk sám ještě před narozením plánuje svůj život. Ale nepochází z těch pozemských cílů, kterých pak trávíme celý život nijak zvlášť úspěšně. Duše se potřebuje vyvíjet a rozvíjet, aby dosáhla vyšší úrovně existence. Už ví, kterou konkrétní vlastnost je třeba trochu zlepšit, a vybere si přesně ty potíže, které s tím pomohou. A tak život za životem, dokud duše nedosáhne požadovaného stavu. A tělesné touhy, které provázejí pozemský život, a svoboda volby, která nám byla dána, jsou nezbytné, aby existovaly rozpory, byl boj, jinak jaký to bude vývoj? Život je však mnohem složitější než jakákoli přitažená za vlasy. Pokud se člověk cítí špatně, je potřeba mu jen pomoci a ne spekulovat o tom, jaké hříchy minulých životů mu to způsobily. Naše lidská podstata spočívá ve schopnosti soucitu, v upřímné touze pomoci člověku v nesnázích. A pak, kdo ví, zda člověk trpí kvůli svým hříchům, nebo proto, aby dal příležitost k sebezdokonalení těm, kteří jsou nyní vedle něj. Mimochodem, podle stejného schématu, jakým je na cestě poučován skutečný jedinec, je poučován i celý národ. Stejně jako jaterní buňky trpí kvůli obžerství způsobenému mozkem, trpí nevinní lidé kvůli ambicím politiků. Jejich utrpení vyzývá celý lid, aby se obrátil k jiným hodnotám. Mimochodem, fáze prožívání smutku jsou stejné pro jednotlivce i celý národ... A celý národ se může zaseknout v sebepodceňování nebo stížnostech na život. V žádném případě nebude v rozporu se zdravým rozumem, když řekneme, že smutek je třeba vydržet až do konce, získat potřebné zkušenosti a ve výsledku se stát moudřejšími a silnějšími. Získaná zkušenost ze vzpomínky, která bere sílu, by se měla proměnit v hlubší pochopení života, moudrosti a vytrvalosti. V tomtozačíná nová etapa prožívání smutku. Toto je nejdelší období. Jak řekl Nietzsche: "Vše, co mě nezlomí, mě posiluje." Stává se, že tato fáze pokračuje po zbytek vašeho života. Nevyléčitelně nemocný člověk tak po dlouhé bolestivé léčbě, období strachu a zoufalství konečně překoná sám sebe a v posledních dnech si užívá klidu a lásky blízkých. Říká se, že pokud člověk dokáže důstojně čelit smrti, zbaví svou rodinu nemocí. Cest k opětovnému nalezení sebe sama může být mnoho. Někdy je člověk postaven před téměř nepřekonatelný problém, ale stále jej řeší. Existuje mnoho příkladů, kdy člověk v té nejbeznadějnější situaci přesto dosáhl svého. Například ochrnutý člověk začne znovu chodit, matka s mimořádnou pozorností a péčí zruší diagnózu lékařů a tak dále. Životopisy většiny velkých lidí začaly překonáním některých obtížných bariér. V reálném životě však člověk někdy špatně spočítá svou sílu, což s sebou nese zklamání a opět velmi těžká zkušenost. Pokud jste na sebe vzali velmi obtížný úkol, buďte trpěliví a uvědomte si mimořádnou obtížnost dosažení cíle. Je také užitečné vědět, že neschopnost vzdát se absolutně nereálného cíle je ve skutečnosti nemoc. Neopětovaná láska ve své nejbeznadějnější podobě tedy může způsobit těžké deprese, nebo dokonce sebevraždu. Stává se, že žádné úsilí nemůže vrátit člověku ztracené, jako v případě smrti blízkého. Nebo návrat do minulosti už nemá smysl: při rozpadu rodiny, ztrátě zajímavé práce, rozchodu a podobně. Pak by úsilí člověka mělo být zaměřeno na zachování zdraví, osobního významu, důstojnosti a sebeúcty. Tak opuštěná žena, která se hned po rozchodu stáhla do sebe, bála se ukázat před někým, koho znala, a veškerou svou sílu vložila jen do získání svého milého zpět, je po pár letech hrdá na to, že dokázala přežít, neztratit respekt svých dětí a získat nezávislost a sebevědomí. Mimochodem, často se stává, že právě rozchod s manželem se pro ženu stane pobídkou k budování vlastní kariéry. Je důležité pochopit, že i velmi obtížná zkušenost vás vždy může něčemu naučit. Neizolujte se ve svém smutku, naučte se hrát důstojně novou roli, kterou vám život nabízí, bez ohledu na to, jak obtížná a ponižující se vám může zdát. Hledejte nebo si vytvořte své místo v tomto životě, zlepšujte v sobě vše, co vám brání jej obsadit. Za určitých okolností stojí za to najít novou oblast života hodnou vaší úrovně, i když ji kromě vás nikdo jiný nepotřebuje. Znám případ, kdy hospodyňka, aby se neztratila, začala zdarma učit sousedovu dceru angličtinu a nyní vydělává na lekcích víc než její manžel. Zapojení do tvůrčí práce nebo získávání nových znalostí pomáhá člověku zůstat sám sebou, navzdory jakýmkoli vnějším okolnostem. Mnoho lidí se v těžkém období života obrací k náboženství nebo jiným duchovním praktikám. Nebezpečí setkání s bezohlednými lidmi samozřejmě hrozí, ale většinou je taková léčba pro člověka uzdravující. Právě náboženství často pomáhá pochopit, jaké poučení by si měl člověk vzít z neštěstí, které ho potkalo. No a co když ne duchovní praktiky (těch je nyní spousta, od jógy a zenu až po rozvoj holistického myšlení nebo školu rychlého čtení) pomáhají jedinci vyvíjet se a získávat nové životní cíle. Hlavní věcí je neztratit svobodu myšlení, schopnost milovat lidi a důvěřovat jim, bez ohledu na zkoušky. Člověk, který zažil zármutek, musí získat vytrvalost, moudrost a blahosklonnost vůči blízkým, a ne hořkost a sebepodceňování. Jen v tomto případě může člověk znovu najít klid, radost a spokojenost v životě. A vstupte do dalšího, možná nejlepšího období svého života. I v tomto období se však můžete zaseknout. Navíc je to on, kdo je nejvíczákeřný. Člověk uvízlý v této fázi vůbec nechápe, co se s ním děje. Připomeňme, že nadešel čas, aby se člověk „znovu narodil“ s novou, užitečnou zkušeností. Ale porod není jednoduchá práce. A mnozí nikdy neuspějí; To znamená, že člověk nechává část své osobnosti neprojevenou a plně si neuvědomuje sám sebe. A pak tento „ne zcela narozený“ člověk jednoduše nahradí pojem „být“ pojmem „zdá se“. Sám nechápe, zda je dobrý nebo zlý, čestný nebo podvodný, bezcitný nebo soucitný. Ale ví, jak vypadat čestně, laskavě nebo soucitně. To znamená, že ví, čím by „měl“ být, ale neví, čím je. Upřímně však věří, že „dívat se“ znamená „být“! Začíná se ale trochu bát sám sebe, bojí se náhle objevit své skutečné pocity. A to ani ne proto, že by tyto pocity nebyly dobré, ale proto, že ho děsí! Musí se skrývat za stereotypy, pokrytectví a lži sám sobě! Dělá však jednu obrovskou chybu. Nemá ponětí, jak dobře ostatní vidí jeho hru! Klame jen sám sebe. Jeho blízcí, kolegové, spolupracovníci – všichni kolem něj si dobře uvědomují skutečné motivy jeho jednání! Myslí si, že ho lidé soudí podle jeho činů a lidé ho soudí podle toho, co bylo jeho vnitřní motivací. Věří, že dělá dobré skutky, ale okolí ho nazývá zlým, je připravený pomoci, ale nevěří mu, je připraven předávat své zkušenosti, ale nikdo ho nechce poslouchat jiný jasně vidí i smítko v jeho oku! Šesté období je obdobím rozšiřování vašeho zážitku, kdyby se to tehdy nestalo, žila bych takhle dál A nyní mi mí minulí přátelé připadají jako velké děti, já je sama chápu .Teď jsem úplně jiný. Získal jsem nové přátele. Prací v klubu nyní pomáhám těm, kteří se ocitli ve stejné situaci. Jsem šťastná, že jim teď mohu skutečně pomoci. Nyní se s ní často setkávám. Po tolika letech nepřátelství si opět navzájem velmi vážíme. Jsem celkem klidný a spokojený se svým životem. Tato fáze spočívá v tom, že po vyrovnání se s nepřízní osudu, získání síly a moudrosti člověk rozšiřuje své zkušenosti a pomáhá druhým. Matky, které ztratily své děti v Afghánistánu, tedy pracují ve výboru matek vojáků, aby pomáhaly dětem jiných lidí. Zdravotně postižení sportovci pomáhají ostatním, jako jsou oni, věnovat se sportu a neomezovat se pouze na svůj handicap. A ti, kteří překonali závislost na alkoholu, organizují společnost anonymních alkoholiků pro ty, kteří potřebují pomoc. Velké úspěchy samozřejmě nejsou nutné. Ale síla a moudrost, kterou člověk získá, ho činí schopným pomáhat těm, kteří jsou nyní slabší a potřebují podporu. Ale nespočívá lidské štěstí v poptávce? Musíte jen pochopit, že přikázání „Miluj bližního svého jako sebe samého“ odráží základ naší lidské podstaty. Můžeme být šťastní pouze tím, že dáváme svou lásku. Nemá smysl řídit se tímto principem a přemáhat se – nebude to fungovat. Prostě všechno, co se člověku děje, ho nakonec vede k tomu, aby přijal toto přikázání, které odráží rozdíl mezi člověkem a zvířetem, do jeho duše, svého života. Je pravda, že to je realizováno u různých lidí velmi odlišně. Člověk, který zažil zármutek, se obrací k Bohu a zasvětí svůj život modlitbám za štěstí svých bližních a pomáhá znevýhodněným. A druhý buduje mocnou obchodní strukturu, v jejíž organizaci ztělesňuje svůj závazek k principům dobra, spravedlnosti a péče o lidi. No, můžete prostě žít, cítit ve své duši morální jádro, které vám jako nejsilnější podpora pomáhá věřit v sebe, v lidi, v možnost štěstí! Hlavní věc je, že život a nové aktivity by neměly být užitečné pouze pro ostatní, ale také přinášet klid a spokojenost samotnému člověku. Pokud již máte vlastní zkušenost s prožíváním obtíží, může se to také někomu hodit. Ten, kdo mohl.