Тревожността в ситуации на оценяване е доста често срещана. Окончателните училищни изпити се превръщат в значително изпитание и стрес за детето и неговите родители. Подготовката за изпит може да се превърне в непоносимо страдание за детето и да повлияе на психическото му състояние. Децата и юношите, както и възрастните, могат да имат различни типове нервна система, темперамент, памет, внимание, умствени способности и емоционални и личностни качества, които могат да повлияят на успеха на изпита и ефективността при преодоляване на трудностите. Как родителите могат да помогнат на детето си психологически Подгответе се за изпити: Много преди изпитите обсъдете кои дисциплини ще трябва да вземе, кои му се струват най-трудни и защо. Помогнете да създадете план за подготовка; ако детето ви се нуждае от вашата помощ, кажете му, че сте готови да помогнете за чувствата, които възникват, когато практикувате тестове у дома или по време на тренировъчен изпит. Опитайте се да ги приемете, да се отнасяте към тях неосъждащо и да помогнете на детето си да ги преживее; не забравяйте, че като се опитвате твърде много да активирате детето си в процеса на подготовка за изпит, можете само да увеличите тревожността му и да провокирате протестно поведение; важно е да правите почивки от 15-20 минути на всеки 40-45 минути подготовка. Опитайте се да осигурите пълна комфортна почивка на детето още преди появата на умора и отделете време за пълноценен сън; Полезно е да структурирате материала, като съставите планове, диаграми, за предпочитане на хартия. Съществуващи техники за ефективно запаметяване и структуриране на информация: групиране, класификация, асоциации, аналогии, схематизация, структуриране, мнемоника, междинен метод, опорна точка, мнемоничен план. Не забравяйте, че не трябва да учите наизуст целия учебник, важно е да развиете логическото мислене при изучаването на темата, да разбирате материала логически, а не да правите планове за бъдещето, които вдъхновяват вашето дете. Опитайте се да избегнете катастрофални резултати от изпита. Обсъдете варианти, които биха подготвили вашето дете и вас за различни резултати от изпитните тестове „Когато човек е в паника, той не е в състояние да се концентрира върху решаването на конкретен проблем, но като се принуждаваме мислено да приемем най-лошото, ние по този начин. облекчи бремето на паническото безпокойство и се озоваваме в позиция да търсим и да намерим правилния изход. Карнеги Опасни „камбани“, когато трябва да потърсите помощ от специалист (психолог, психотерапевт, психиатър): Необясними прекомерни промени в настроението, изразена агресивност, протестно поведение, неоправдани страхове, истерия, които значително усложняват подготовката и процеса на преминаване; Нарастващи проблеми със здравето (соматични и психосоматични прояви) Влошаване на изолацията, апатия, загуба на интереси, заекване, самонараняване, опити за самоубийство, изразяване на нежелание да живеят в настоящето или в миналото Запишете се за консултация: тел., пратеници: 8-922-477-47-91 Силиверстова Екатерина Владимировна.