В миналата статия обсъдихме защо е важно възрастните деца да се отделят от родителите си. Но този момент е криза не само за детето, но и за родителите. Днес ще говорим за синдрома на празното гнездо и начините да улесните този период за себе си. Синдромът на празното гнездо е състояние, което много родители изпитват, когато децата им пораснат, излязат от дома и започнат собствен живот. Това е време на промяна, предизвикателство и преосмисляне на собствения живот. Въпреки това има няколко начина да преодолеете този период и да го направите положително и продуктивно време за себе си. Не забравяйте, че това е нормално: синдромът на празното гнездо е естествена част от живота както за вас, така и за вашите деца. Това е време на промяна и възможност за всички. Затова не трябва да изпадате в отчаяние или чувство на загуба. Вместо това се опитайте да видите този период като шанс за саморазвитие и нови възможности: Когато децата напуснат дома, имате свободно време, което преди това е било заето с грижи за тях. Използвайте това време, за да се съсредоточите върху себе си и собствените си цели. Опитайте нови хобита, спортувайте, отделете време за учене или кариера. Поставете си нови цели и се стремете да ги постигнете: Въпреки че са напуснали родните си стени, това не означава, че трябва напълно да загубите връзка с тях. Опитайте се да поддържате близки отношения с децата си, бъдете в крак с живота им, общувайте с тях и им помагайте, ако имат нужда. Това ще ви помогне да се почувствате по-близо до децата си и да преминете през празния период с по-малко стрес: Свържете се с други родители: Не оставайте сами с чувствата си. Разговорът с други родители, които също изпитват синдром на празно гнездо, може да ви помогне да се почувствате подкрепени и разбрани. Обменете опит, споделете вашите чувства и мисли - това ще ви помогне да преминете през този период по-лесно: Преместването на пораснало дете и преходът му в зряла възраст е отлично време за саморазвитие и себепознание на родителите. Използвайте го, за да се развиете като личност, да разширите интересите си, да си поставите нови цели за себе си, да участвате в проекти, които ви вдъхновяват, и не се страхувайте от промяната - това може да ви донесе много нови възможности. и преживявания .Синдромът на празното гнездо е период на промяна и нови възможности. Нормално е да изпитвате смесени чувства, но е важно да намерите начини да го преодолеете и да го направите положително и продуктивно. Радвайте се, че вашето бебе е станало самостоятелно и е поело отговорността за живота си в свои ръце. И преместете фокуса върху себе си и живота си. Това не е краят, а началото на нова глава от неговия и вашия живот. Можете да намерите останалите ми полезни статии и бележки по темата за отношенията с родителите, като кликнете тук. Запишете се за консултация тук