От автора: Как да обичате себе си? Кой в нас се нуждае от любов? И как да се научите да обичате себе си - какви действия трябва да предприемете, ако сте на път към себе си, не забравяйте, че любовта към себе си е стъпки по пътя към себе си. любовта е върхът на щастието. Не говоря за универсалната любов, а не за любовта като чувство. Да обичаш себе си означава да овладееш уменията на любовта като действие. Триъгълникът на щастието, или както наскоро го преименувах, Триъгълникът на любовта, току-що описах в моята нова статия в блога на психолога на щастието. Тук ще дам една от 12-те практически глави от моята електронна книга „Подобряване на настроението“. Как да обичате себе си: ръководство за действие. Обичайте вътрешното си дете и ще станете по-щастливи! Дали ще стана егоист в този случай? Много е лесно да се направи! Достатъчно е да следвате няколко прости стъпки и да вземете предвид някои от тънкостите, посочени по-долу: 1) Да обичате себе си означава да обградите Вътрешното си дете с любов и грижа. Нашето Вътрешно дете е на около 3-6 години. И нивото на вашето щастие зависи пряко от това колко радостно и щастливо е вашето вътрешно дете. 2) Тайната е в това как изразявате любовта си към собствените си деца, точно по същия начин, по който трябва да обичате вашето вътрешно дете. В отговор на въпроса на моите клиенти: „Как да обичаш себе си?“ Почти винаги отговарям с контра въпрос: „Как изразявате любовта и грижата си към децата си: дъщеря или син?“ Опитайте се първо да отговорите на тези въпроси и едва след това да прочетете отговорите на моите клиенти, става ли? избройте следното: „Прегръщам детето си, галя го по главата, целувам го.“ „Казвам му мили думи, наричам го с умалителни форми на името му.“ „Често го хваля. Дори за всяко малко нещо - искам да израсне успешен човек." "Често му казвам: "Ти си добър!" "Играя с него, изпълнявам желанията му." опасности, аз създавам условия за неговото развитие. За да направите това, вземете последователно всички отговори на клиентите (или вашите собствени) от предходния параграф и ги приложете към себе си. Ще получите отлична и ефективна програма „Как да обичате своето вътрешно дете.“ 4) Програма „Как да обичате себе си.” Осигуряване на физически контакт и прегръдки. Ако все още не знаете, ако бебето не получи нежно и нежно физическо докосване от момента на раждането, то просто ще умре („синдром на хоспитализация“). Ако не погалите котка, костният мозък на тила й изсъхва и животното умира. Ако възрастен няма от 7 до 12 прегръдки на ден, хормоналните му нива се нарушават и настъпва депресия. Започва да боледува често. И така, от моя опит най-добрият и гарантиран начин да прегърнеш някого (майка, съпруг, съпруга, брат, приятелка, любим човек?) ). Вторият ефективен метод е да установите със семейството и приятелите си ритуал да се прегръщате силно един друг: масаж, секс, посещение на баня или сауна. басейн, йога и танци, игри на открито, посещаване на тренировки по боди и танци Нежни думи и умалителна форма на името. Как се обръщате към себе си, когато объркате и направите грешка? „Безмозъчно копеле“, „Идиот“ или „Умница“, „Слънчево“? Спомняте ли си как семейството ви се обръщаше към вас, когато бяхте на 3-5 години? Спомням си следното: „Санек“, „Санечка“, „Шурик“, „Саша“, „Шуршунчик“. Какво си спомняш? Дай си обещание, още от този момент, да се почерпиш