- Предпочитам да умра днес от пържени картофи, отколкото да живея дълго време на здравословна диета! - каза съпругът ми преди няколко години. Той беше сигурен, че спортът и правилното хранене (PN) не са за него. И днес той обича да ходи на фитнес и да яде здравословна храна. Как вдъхнових съпруга си да води здравословен начин на живот? Казвам ти.1️. Личен пример: Ходих редовно на фитнес. Тя дойде уморена, но вдъхновена. Тя ми каза колко много енергия ми носи спортът. НО. Никога не съм казвала, че е време съпругът ми също да се погрижи за това.⠀2️. Креативност и разнообразие Съпругът ми смяташе, че здравословната диета е суха пилешка гърда + елда. Но не. Всеки ден си готвех нещо ново. И на съпруга - любимото му, но същото нещо. Кухненски мърчандайзинг или декорация Тя сервираше неговата храна както обикновено, но украсяваше своята, за да изглеждат ястията по-впечатляващи и апетитни.⠀4. Методът "Ограда на Том Сойер" Спомняте ли си как той използва хитрост и трикове, за да накара другите да повярват, че боядисването на ограда е голяма привилегия? И не е достъпно за всеки. Той успя да ги вдъхнови. Хапнах го с такова удоволствие! Казах му и колко добре се чувствам, когато той, съблазнен от удоволствието ми, поиска да опита, аз му отговорих: „Казахте, че това е ужасна диета!? Яжте си картофите. И това е мое. Не го давам. Ммм... колко вкусно...”⠀Значи не аз го принудих, а ТОЙ ме убеди да му сготвя нещо здравословно.⠀5. Видим резултат: изглеждах по-добре, чувствах се здрав и много енергичен. Започнах да имам време да направя всичко планирано и в същото време да обърна внимание на себе си, дома си и съпруга си. Това наистина събуди неговия интерес.6. Речева стратегия „принцип на сходството“: - Миша, представяш ли си, моят диетолог е ПРОТИВ ДИЕТИТЕ! Ти беше права! Диетите са гадни! Съпругът ми разбра, че диетологът е напълно адекватен човек и накрая сам се записа за консултация.7. В храненето следваме закона „80 на 20” Понякога ядем „санкционирани храни” (както се изразява съпругът ми). Без чувство за вина. Освен това, колкото по-далече отиваш, толкова по-малко искаш нездравословна храна след 3,5 години брак. Искаш ли всичко наведнъж? Е, продължавай да се заяждаш с мъжа си още 20 години безрезултатно. Давам ви контролен списък за справяне с негативните убеждения. Благодаря ви за харесванията и повторните публикации. Това показва вашия интерес и ме вдъхновява да пиша нови статии Абонирайте се за моя блог (бутона под статията), за да не пропускате полезни материали по темата за любовта към себе си, отношенията с мъжа и други..⠀