От автора: КАКВО ОЗНАЧАВА ДА БЪДЕШ В МИР С ВСИЧКИ? можете да живеете относително...... ..Как да разберете другите чрез разбиране на себе си Пиша статия, базирана на диалог с моя читател, който вече повече от година се превърна в истински приятел Основната идея на тази статия не е моя, а на моя приятел. И ти сам си го разбрал, приятелю .. И не сте казали тази идея на базата на вашите житейски изпитания. Ето защо вашите мисли са особено ценни за мен отвори за мен ново измерение на познато значение...... Още веднъж, много ви благодаря, моите скъпи читатели и клиенти и пациенти са се обръщали и се обръщат към различни молби, съобразно моята професионална квалификация. И почти ВСИЧКИ гледат и чакат отговор отвън. Защото причините за техните трудности или проблеми сякаш идват отвън, или ТЕ ги възприемат по този начин, според нуждите си. Разбирате ли какво имам предвид? Например, искания за конфликт в семейството....увеличение на заплатата......създаване на семейство......психосоматика.....депресия....ПА - клиентът вижда причината за болестта му отвън: - съпругът е такъв - всякакви неща... - навсякъде, където работя - намаляват ми заплатата.... - Не мога да срещна нормален човек..... - Бях обиден в училище - сега съм в депресия.... - Ще се оперирам, защото ми писна от всичко ......- Не мога да спя - животът ми е нещастен... .- паник атаки - защото никой не ме разбира, казват, че съм симулатор..... За какво говорят клиентите на психолозите? не се отнасяше добре с тях. И дори ТЕЗИ интелигентни клиенти, които знаят всичко за себе си и не търсят навън причините за неуспехите или разочарованията си. Да, и аз самият - те казват за себе си (вече не за другите) нещо подобно: - Аз съм отворен ... също - доверчив ... също - не знам как да обичам ..... на всички (също) - Обичам ..... твърде сериозно....- винаги (твърде) правя добро....на хората- и т.н. Навсякъде тази дума е ТВЪРДЕ МНОГО! Всъщност думата „също“ е индикатор за превишаване на нормата и следователно е индикатор за затруднение (проблем) на човек - един вид „фройдистко приплъзване“. И каква е разликата кого осъжда човек - другите (отвън) или себе си (отвътре). Те ви осъждат! И в двата случая човекът не е в мир със себе си. Разбира се, ако фокусът на вниманието се измести върху себе си, процесът на излекуване на психотравмата става много по-бързо и по-дълбоко. Тъй като човек е близо до състоянието на прозрението, или дори в него (както, например, психолог със себе си). -проблем....как да намалим безпокойството и да увеличим радостта от съществуването. Какво да направите и как да го направите МАКСИМАЛНО и с полза Алгоритъм на вашите действия: - погледнете отново в себе си - намерете там своята част от себе си, която ви удовлетворява - с която ще се чувствате доста комфортно - и която може да създаде граници в вас? моменти на опасност от външни стимули. Независимо дали става дума за живи хора или ситуации - помнете комфортното състояние, свързано с дефиницията на тази доволна част вътре във вас - „заложете ТО“, а именно: - дайте му правото да съществува (психолог ще ви помогне с това) - за цял живот - за основната роля в живота ви - лесно е да определите тази част - чрез комфорта в себе си - запомнете това комфортно чувство - консолидирайте това комфортно усещане с реакция на стимул - например предизвикване на състояние на комфорт с леко пляскане длан върху бедрото (или друг начин на контакт с тялото ви) - постепенно тялото ще свикне и ще разбере, че след пляскане с длан по бедрото трябва да настъпи състояние на комфорт - така активирате комфорта си удовлетворена част от себе си. Сега всичко, което остава, е да доведем това до автоматизм с ежедневно обучение.