Na internetu je spousta informací, které popisují produkty, jejich složení a vlastnosti pro mozek. Každý produkt obsahuje užitečné látky nejen pro mozek, ale i pro celé tělo, protože vše potřebné získáváme z potravy. Nebudeme se dotýkat tématu chipsů, sušenek, sodovky, rychlého občerstvení a dalších pochutin. Neexistují žádné studie, které by přímo dokazovaly, že konzumace jakýchkoli potravin má velmi silný vliv na paměť (a dělá z člověka génia nebo zázračné dítě). Pokud chudý student sní čokoládu nebo něco velmi zdravého, nebude myslet lépe a nebude dělat objevy, i když tato jídla pravidelně konzumuje. V tomto článku se podívám na vliv sladkých jídel na psychickou aktivitu Káva, čokoláda, sladká jídla – pomáhají nebo nefungují mozkové funkce při zvýšeném psychickém vypětí Pokud vám chybí energie, sladká jídla, káva, čokoláda po určitou dobu zvýší schopnost zapamatovat si, zvýší se obsah cukru v krvi, což napomáhá lepšímu zapamatování. Ale! Při dlouhodobé práci není potřeba jíst sladká jídla, protože... po snědení sladkostí dochází po 10-20 minutách k opačnému efektu – prudkému poklesu cukru Sečteno a podtrženo: můžete jíst sladkosti, čokoládu, pít kávu, pokud jste unavení, máte hlad a v tuto chvíli není jak. jezte, váš cukr je nízký a budete cvičit 10-20 minut, ne více. Pokud potřebujete studovat po dlouhou dobu, několik hodin, nemusíte se uchýlit k této metodě. Káva v prvních minutách prudce zvýší krevní tlak, hladina cukru v krvi se zvedne, pak dojde k poklesu a bude pro vás obtížnější cvičit Když budete jíst zeleninu, bílkoviny a bez sacharidových potravin, dochází k lepší duševní aktivitě. Sacharidy ve velkém množství inhibují koncentraci a snižují pozornost. Maso je individuální. Vitamíny – ano, pokud je máte nedostatek. Doplněk stravy – pokud je málo mikro, makroprvků, kyselin. Mozek potřebuje živiny ve vyváženém množství, které by při nedostatku měly pocházet z potravy; Je normální užívat běžné vitamíny bez velkého dávkování, pouze po konzultaci s lékařem. Prosím, pokud byly informace užitečné a zajímavé, přeji vám úspěch ve vaší intelektuální činnosti Dyachenko Natalya Yuryevna, psycholog-psychoterapeut Zaregistrujte se na webu https://www.b17.ru/register.php?prt.=878096