От автора: Обикновено се мръщя на лайфхакове - „готови решения“, защото разбирам ниската им ефективност в сравнение с индивидуалната работа, но има огромна категория хора, които никога няма да отиде на психолог, но ще се радва да изпробва алгоритъм, създаден и тестван от някого, като го модифицира според нуждите си или поне ще получи насока за размисъл. Тази статия е за тях. Всеки от нас има моменти, в които се чувства безнадеждно. Липсата на визия за път, който да донесе облекчение и желани промени, ни измъчва, лишава ни от сили и обезсмисля настроението ни. За да се справите с това състояние на нещата, трябва да знаете една тайна, която променя гледната точка на ситуацията, а с нея и самата ситуация. Тайната е, че ако ситуацията ви изглежда безнадеждна, значи не е съвсем вярна. Всъщност изход има, но той НЕ ВИ ХАРЕСВА. И най-често това се случва по следния начин: 1. Изходът включва влошаване на собственото ви качество на живот. 2. Излизането причинява дискомфорт на другите хора. 3. Изход има, но е невъзможно да се предвидят последствията от него. 4. Отказването изисква да правите неща, на които не смятате, че сте способни или умения, които нямате. 5. Има изход, но ви е страх да не изпуснете от поглед някой друг, по-добър изход, който още не ви е хрумнал. Опитайте се да свържете ситуацията си с една от предложените точки и действайте в съответствие със следните препоръки. 1. Излизането включва влошаване на собственото качество на живот. Помислете как можете да компенсирате влошаването в бъдеще и приложете вашето решение, като същевременно предприемете стъпки за компенсиране на възникващите трудности. 2. Излизането причинява дискомфорт на другите хора. Никой не е успял да изживее живот, без да нарани нито един човек. Всеки от нас е изправен пред предизвикателства и хората около вас не правят изключение. Ето как в трудностите растем, ставаме по-силни и следователно по-щастливи. Опитвайки се да защитите близките си от всички възможни неприятности, вие ги обричате на скучно оранжерийно съществуване. Затова оставете правото на близките си да се сблъскват с дискомфорта и се научете да излизате от него. И за да направите това, попитайте какъв вид помощ от ваша страна ще им помогне да се справят по-добре с тази ситуация. 3. Изход има, но е невъзможно да се предвидят последствията от него. Да вярваш, че можеш да предвидиш последствията от всяко действие, е оптимистично. Животът винаги е пълен с изненади и дори най-идеалният план може да се осъществи по неочаквани начини. Като се колебаете от страх от неизвестното, вие се обричате на вегетиране в тъпа слава. Не е ли това най-лошият вариант? 4. Отказването изисква да правите неща, на които не смятате, че сте способни или умения, които нямате. Не е лесно да решите да направите нещо, в което не сте добри. Но не забравяйте, че някога не сте знаели как да ходите, да четете, да говорите, да шофирате или да готвите борш. Усвоявайки всичко това и много повече, вие значително сте подобрили качеството на живота си. А това означава, че можете да се справите отново. Помислете кой може да ви помогне да научите ново умение, отделете време за практика и предприемете действие. 5. Има изход, но ви е страх да не изпуснете от поглед някой друг, по-добър изход, който още не ви е хрумнал. Когато вземем едно решение, винаги пропускаме друго. Когато се качите на един автобус, не избирате друг. Когато си купиш хляб в един магазин, не отиваш във втори. Посещавайки един сайт, вие се лишавате от получаване на информация за друг. Хиляди пъти на ден пропускате други възможности. Но ако спреш заради това, никога няма да се качиш на автобуса, да си купиш хляб и да не научиш нищо. Изберете най-добрия наличен вариант и действайте уверено. Ако не харесвате плодовете му, отново ще си дадете възможност да помислите и да коригирате решението си. Ако тези съвети не са ви помогнали или ситуацията ви е много по-сложна и объркваща, заповядайте на психологическа консултация и със сигурност ще имате допълнителни .