Въпреки че цялата йога е потенциално терапевтична и помага за разрешаването на различни здравословни проблеми, йога терапията е фокусирано приложение на йогийски инструменти като асани (йога пози), пранаяма (дишане контрол), медитация и други, за корекция, подкрепа и помощ при проблеми, свързани с физическото тяло, както и психически и емоционални състояния. Повечето хора мислят за йога като за упражнения. Но в йога има нещо повече от разтягане и задържане на пози. Йога терапията може да помогне на хора с много състояния, които разстройват тялото, пречат им на работа и живот или ги карат да се чувстват неудобно. Йога терапията е незаменим инструмент за лечение на хранителни разстройства. Помага ви да почувствате и разберете тялото си. Наред с други неща, това означава по-добро разбиране на вашите нужди, когато и когато ядете. Той също така помага за възстановяване на здравето, което може да се е влошило по време на продължителна хранителна зависимост. Независимо от какъв тип хранителна зависимост страда човек, йога терапията помага да се намери собствената уникална естествена форма на тялото, помага да се намерят движенията, начините за релаксация и почивка, концентрация и поддържане на тонус. Много внимание в йога терапевтичните сесии се обръща на възстановяването на хармоничното психическо състояние, подобряването на настроението, повишаването на жизнения морален тонус, балансирането на емоциите и положителния поглед върху живота. Когато работите с хора с хранителни разстройства, е важно да изберете правилния вид йога. Обикновено в поддържаща йогийска практика, като йога терапия с хранително зависими, едно от най-важните правила е принципът „не вреди“. Ненараняването е поставено на преден план при обучението на хората да се грижат добре за телата си, включително за психическото и емоционалното си състояние. Въпреки това, за да има най-голям ефект от практиката, учителят трябва да разбере и вземе предвид какво е хранително разстройство, как се развива и какви симптоми изпитват хората, страдащи от него. Хранителните разстройства са сложни и имат много различни рискови фактори, като: Генетични фактори Психологически фактори (например повишени изисквания към себе си, ниско самочувствие, неудовлетвореност от тялото, ниско ниво на възприятие и разбиране на телесните сигнали) Социокултурни фактори (напр. , идеи за красота и образ на тялото, приети в дадена социална среда) Лична медицинска история Също така е важно да се разбере, че повечето хора с хранителни разстройства изпитват проблеми с психичното здраве като: Депресия Тревожност Обсесивно-компулсивно разстройство Хронична умора Сърдечно-съдови заболявания Храносмилателни проблеми Много хора с хранителни разстройства са преживели травматична ситуация в живота. Но дори тези от тях, които не са преживели очевидни травматични събития, имат специфични възприятия, преживявания и отношение към телата си, като например при преживяване на травма. На травмираните хора им е трудно да се настроят в телата си и да понасят интензивни физически, сетивни и емоционални преживявания. Ето защо опитът на много учители, работещи с хранителни разстройства, е, че една от най-добрите възможности за помощ при хранителни разстройства е чувствителната към травма йога, която помага и учи хората да се чувстват сигурни във всички аспекти на живота. Чувствителните към травма йога техники ви помагат да увеличите емоционалното си съзнание и да развиете доверие в тялото си. Това от своя страна намалява разрушителното пристрастяващо поведение, повишава чувството ви за контрол над тялото ви и ви помага да се справите с предизвикателствата на живота. Чрез гъвкава и позитивна работа с телата си хората се научават да вземат същите гъвкави и позитивни решения в ежедневието. Този нежен, неаеробен йога подход е безопасен за хора с анорексия и булимия, които имат история на прекомерни упражнения. Напротив, йога/