Има много гледни точки по въпроса, свързан с мързела и неговото влияние върху живота на човек. От една страна, мързелът може да бъде негативно качество, което води до отлагане и липса на мотивация. Хората, които постоянно отлагат и пренебрегват задълженията си поради мързел, могат да пропуснат важни възможности и да губят време, което биха могли да изразходват за по-полезни и продуктивни дейности. От друга страна, някои проучвания показват, че мързелът може да бъде полезен в определени ситуации. Например, когато човек е претоварен или уморен, почивката и релаксацията могат да помогнат за възстановяване на енергията и подобряване на продуктивността. Хората естествено изпитват желание да си починат няколко пъти през деня. Това се случва на всеки 1,5 часа и е важно да внимавате за сигналите на тялото си и да правите почивки. Не трябва да работите със сила, тъй като това може да доведе до пренапрежение и изтощение. Вместо това трябва да си позволите да мързелувате, защото тялото ви ще ви бъде благодарно за това. Освен това са необходими само няколко минути, за да презаредите батериите си. Освен това, понякога мързелът може да стимулира креативността и да вдъхнови по-добри решения, нивата на хормоните на стреса, като кортизол, адреналин и норепинефрин, намаляват. Това означава, че тялото ви се освобождава от натоварването на стреса и е важно да не му пречите в този процес. Понякога хората бъркат мързела със страха, който им пречи да започнат работа поради притеснение от възможен неуспешен изход. Хората може да не осъзнаят това и след това да се самокритикуват за отлагането. Това поведение може да е свързано с ниско самочувствие и вяра в провала. В този случай можете да си зададете въпроси: какво ще се случи, ако резултатът е неуспешен? Какво ще се случи, ако всичко върви добре? След като претеглите плюсовете и минусите, можете да решите дали да започнете работа или не. Важно е да разберете, че това не е така, когато трябва да се борите с мързела и да се карате, според психолозите, мързелът често се проявява при хора, на които като деца не е било позволено да вземат решения сами; избор за тях. Това показва, че тези хора са претърпели свръхзакрила от родителите си. Следователно отговорът на въпроса дали мързелът е лошо качество или не зависи от контекста и обстоятелствата. Като цяло умереният мързел и почивка могат да бъдат полезни за поддържане на енергията и повишаване на ефективността, но ако мързелът се превърне в постоянно отлагане и липса на мотивация, това може да има отрицателно въздействие върху живота на човек. С уважение, Вашият психотерапевт, коуч, специалист по междуличностни отношения , Наталия Ахмедова