В група по темата за изучаване на елемента „ВРЕМЕ“ подчертах седем точки, вниманието към които ще ви позволи да прекарате ценното, невъзобновяемо време от живота по-продуктивно и смислено.1. За да живеете продуктивно, трябва да живеете съзнателно, тоест да живеете не според график, енергия, план, а да правите своя съзнателен избор всяка минута. Нека бъдат основни: какво ще ям и в какво ще искам да бъда. Знам, че много жени пренебрегват хранителните си навици, за да угодят на децата и съпрузите си. Но не е редно. Днес трябва да можем да правим каквото искаме, да ядем каквото искаме, да се обличаме каквото искаме. Дори въпросът дали да се гримираме или не също е въпрос на избор. Когато започнем да се питаме какво искаме, как искаме, започваме да мислим за нашите нужди, някои хора веднага имат желания, докато други ги блокират, защото човекът е свикнал да живее, за да угоди на другите, да изпълнява желанията на другите. Когато започнем да се питаме какво наистина искам, тогава започваме да се доближаваме до същността си. И когато живеем по наш вкус, в основата си, тогава можем честно да откажем, ако не искаме да отидем например на кино или театър, можем да си сготвим отделно ястие или да купим нещо, което само ние яжте (например в В моето семейство аз съм единственият, който яде авокадо и маслини; често имам и двете в хладилника си). В съзнателния живот не остава време за празни диалози, гледане на безинтересни филми, общуване с онези, които отдавна не са събудили съчувствие. И не е детска позиция да правя само това, което обичам. Има неща, които трябва да се свършат, като ежедневието, работата, комуникацията с държавните институции и т.н. Но днес избираме това, защото има нужда. Много е важно да разберете разликата между: избирам рутинен въпрос, защото искам да получа чуждестранен паспорт, или трябва (задължен) да отида в MFC. Що се отнася до рутинните задачи, има начини да превърнете всяка домакинска задача в приятно забавление. Например, винаги слушам лекции или аудио книги, докато готвя (или в транспорта). Така че, съзнателен живот = продуктивен живот и следователно продуктивно използвано време. 2. Който казва, че едновременните задачи ускоряват работния процес, това не е съвсем вярно. Тук е важно да разберете един трик. Важното при едновременните задачи е, че ги изпълняваме последователно и за предпочитане без да се разсейваме от тях по време на работния процес. Например, можете да стартирате режима на пране и да се потопите в интелектуална работа за 2 часа. След това машината ще ни извика и ще направим две неща: написахме статиите, изпрахме дрехите и ги закачихме. Ако искате да работите продуктивно без грешки и преработки, трябва да повишите нивото на концентрация, а това е невъзможно, ако постоянно се разсейвате от сто неща. Изберете две едновременни задачи или три, но не повече. И така, едновременните задачи забавят работния процес, превръщайки живота в хаос, последователното изпълнение на задачите ни доближава до продуктивността. 3. Концентрация. За да живеете и работите продуктивно, трябва да се отдадете на бизнеса си. Тук отново препоръчвам на всички книгата „ПОТОК“ от Чиксентмихали М. Освен това концентрацията на вниманието е тясно свързана с преживяването на транс (което практикувам в психологическата работа е насочване на вниманието навътре, във вашето тяло, във вашата психика, във вашето биополе, в душата (можете да изберете опции за взаимодействие със себе си). Когато се научим да влизаме в транс, ние се научаваме да концентрираме вниманието си върху нещо, например върху нашия основен проблем, с който дойде клиентът. Когато анализираме проблема на клиента, ние се потапяме в него с цялото си внимание, като по този начин намираме различни изходни точки от него. Според мен всяка психотерапия е свързана със състояние на транс, само че много психологически методи не говорят за това или използват различна терминология. Концентрацията подобрява качеството на работа и ускорява процеса на извършване на нещо. 4. Важно е редовно да насочвате енергия и сила към нещо, което изпълва душата. Много е важно да се осъзнае6