Как да преживея предателството? Всичко вече се е случило, вие сте били предаден, как можете да си помогнете?1. вина. Много е важно да следите дали се чувствате виновни. Често го усещат тези, които са били предадени, а не обратното. Появяват се мисли, че вие ​​сте виновни за случилото се, че е трябвало да се държите по различен начин. Разберете, няма извинение за предателство, всичко може да се обсъди. Ако човек е способен на предателство, той може да го направи на всеки и във всяка ситуация. Така че не е нужно да се утешавате с мисълта за случайни обстоятелства или собствената си вина - ако не се беше случило сега, щеше да се случи по-късно.2. Емоциите преливат. Предателството издърпва чергата изпод краката ви, защото се случва напълно неочаквано. И е нормално да плачеш, да не искаш нищо, да се чувстваш зле и неудобно. Загубил си човек, приятел, това е мъка. Всяка скръб трябва да се преживее през всички етапи на скръбта - отричане или изолация, гняв, пазарене, депресия, приемане. Ако потискате цялата гама от преживявания в себе си, рискувате да развиете психосоматика. Можете да си позволите да бъдете в това за известно време - в сълзи, истерии, оплаквания и гняв. Изберете определен период от време, например; Можете да лежите в леглото пет дни, да не почиствате и да разказвате на приятелите си за преживяното. Но на шестия ден се събираш и започваш нов живот. Дългото оставане в това състояние е изпълнено със застояване и апатия.3. Страх и нови насоки. Ако сте били предаден, тогава изпитвате негодувание, болка и най-вероятно страх. Емоцията на страх се появява, защото не разбирате какво да правите сега. Старите връзки, цели, планове вече не работят, доверието ви е подкопано и кой ви е приятел и кой враг също не е ясно. Страхът може да спре живота, защото сега не можете да разберете абсолютно нищо. За да излезете от това състояние, имате нужда от цели: направете списък с цели, въз основа на тях списък със задачи и стъпки. Няма да навреди да имате отделен блок от „желания“ - неща, които биха могли да ви харесат. Когато имате цели и конкретен план за постигането им, няма да е толкова страшно, можете да видите накъде да се движите. А „желанията“ ще ви мотивират да постигнете тези цели.4. График. Върнете се към обичайния си начин на живот, това също ще ви даде усещане за стабилност. Създайте си удобен за вас дневен режим, не забравяйте, че имате хоби и поне няколко часа на ден за удоволствие – фитнес, среща с приятели или любим сериал. Наградете се за свършената работа.5. От страх до агресия. Въпреки факта, че можете да спрете емоцията на страх с втората точка, високата интензивност на чувствата може да продължи и това е нормално. Основното нещо е да насочите всичко в правилната посока. Агресията е точно така, опитайте се не просто да се обидите, а да се ядосате - достойнството ви е наранено, измамени сте, възползвали сте се. Агресията ще ви помогне да продължите напред и да постигнете целите си. Помнете, че вашият успех е най-доброто отмъщение. Внимавайте с тази стъпка! Не трябва да има физическа и вербална агресия към нарушителя! Значението на тази точка е сублимацията на собствените преживявания. Това е просто "упойка", която може да ви помогне да преживеете криза. След това трябва да се отървете от агресията, защото предателят няма да се промени и вие вече ще губите ресурса си.6. Вътрешна поддръжка. За да преживеете всичко, което се случва, имате нужда от силна вътрешна подкрепа. Отделете време за себе си, развитието си, интересите си. Колкото по-силен си отвътре, толкова по-лесно ще излезеш от ситуацията. Хобита, любими хора, любима музика ще могат да ви подкрепят.7. Да вярваш или не? След предателство мнозина се кълнат никога да не вярват на никого или смятат всички за кози/овце - това са когнитивни изкривявания, тъй като не всички хора са лишени от морал и честност, има много достойни хора, но допълнителната предпазливост няма да навреди.8. Психолог. Работата със специалист ще ускори процеса на рехабилитация. В допълнение, това ще намали нивото на болка, ще върне цвета към живот и ще помогне да се избегне това в бъдеще..