В живота на всеки от нас има моменти, които оставят болка и неприятни емоции в паметта ни. Някои от нас се опитват да се изолират от миналото, да избягат от него, дистанцирайки се от тези болезнени епизоди, защото разбират, че да продължиш да живееш с тях означава да продължиш да страдаш. Избягването или опитът за дистанциране може да изглежда съвсем оправдано, като вид самосъхранение. Но такъв път води далеч от себе си, към отхвърляне на опита и силата, която може да се извлече от него. Следователно, въпреки болезнеността на трудностите, които сте преживели, когато сте готови, си струва да се опитате да превърнете душевните си рани в мъдрост. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Това е труден процес, който изисква време, търпение и усилия. Ако обаче се опитате да осъзнаете, че сте научили важни уроци от преживяванията си, тогава може би ще започнете да виждате миналото си по нов начин. Когато говорим за превръщането на емоционалните ви рани в мъдрост, ние говорим за осъзнаването, че всичко това случващото се в живота ни има свой собствен смисъл. Дори онези моменти, които ни се струват най-трудни, всъщност могат да станат източник на нашата сила и мъдрост. Можем да станем по-силни и по-мъдри, защото сме преминали през трудни моменти, успяли сме да ги преодолеем. И в крайна сметка можем да използваме тази мъдрост, за да помогнем на други хора, които също са изправени пред предизвикателства в живота си. Превръщането на нашите емоционални рани в мъдрост не означава, че трябва да забравим за случилото се. Вместо това, това означава, че трябва да приемем миналото си и да се опитаме да го използваме като инструмент за растеж и развитие. Това означава, че трябва да уважаваме и ценим силата си, която ни е помогнала да се справим и да оцелеем, за да станем това, което сме днес. Осъзнаването на тази сила ни позволява да разчитаме все повече на себе си в бъдеще, да използваме извървения път като потвърждение, че сме го направили. Това е мъдростта, която придобиваме от опита си, от раните, които сме получили по пътя си, но понякога нашите болезнени спомени могат да ни завладеят толкова много и да продължат да ни болят, че да не можем да разберем как да се поучим от тях. Често, за да видите стойност и смисъл в трудните преживявания, трябва да извървите дълъг път и да излекувате раните си. Невъзможно е да се мисли за смисъл, ако раната боли и кърви. Първо трябва да предприемете стъпки за спиране на кървенето и заздравяване на раната. Важно е да не забравяме, че това е процес, който отнема време и не може да се бърза. По този път може да се нуждаем от помощта и подкрепата на други хора, тяхната внимателна грижа и участие, споделяне на нашия опит, свидетелство за нашата болка и растеж. Терапевтът и терапевтичното пространство са мястото, където можете да получите всичко това и да разберете как да преодолеете емоционалните си рани и да започнете да израствате от преживяванията си. Също така е важно да запомните, че не можем да променим миналото. Не можем да отменим грешките, които сме направили, или да се отървем от болезнените спомени. Но можем да осъзнаем нашето минало и да променим отношението си към него. Ученето от нашето минало не само ни помага да разберем по-добре себе си и действията си, но също така може да ни помогне да създадем живот, който ни подхожда. Когато осъзнаем, че сме преминавали през трудни моменти много пъти преди, това ни позволява да се чувстваме овластени и да се доверяваме повече на себе си. Преминали сте през трудни моменти, не е било лесно. Оценявайте силата, която ви е помогнала да се справите, и мъдростта, която сте придобили в процеса. Не забравяйте, че вашето минало не определя бъдещето ви. Можете да станете това, което искате да бъдете, ако използвате опита си, за да се развивате и растете..