Jaká psychoterapie existuje? V trasách však můžete také najít různé možnosti. Nebo to může být společné pro všechny tři. Konverzace nebo diskuse jsou všude. Psychoterapie jakéhokoli směru může být zaměřena na symptomy, nebo může být zaměřena na osobní změny, terapie zaměřená na symptomy pracuje s konkrétním symptomem, například strachem z něčeho. Někdy se člověk zbaví strachu a po čase se objeví nový příznak – bolest hlavy např. Terapie zaměřená na osobní změny změní kvalitu života, ale je delší a bolestivější vůbec ne na změny. Člověk je například jednou ročně hospitalizován na psychiatrii bez psychoterapie a může žít bez hospitalizace několik let, pokud se s nějakou frekvencí setká s psychoterapeutem. Například v případě vážné duševní poruchy může být psychoterapie direktivní, například hypnoterapie, a nedirektivní, například psychoanalýza. Navíc existují metody, kde se kromě vztahů léčí i umělecká díla. Ne díla samotná, ale umění v kontextu vztahů. Občas se něco vytvoří a prodiskutuje s psychoterapeutem – například v arteterapii se psychoterapeut pomocí některých metod psychoterapie snaží pacientovu problému porozumět a pomoci mu je aktivně překonat. V tomto případě se nehledá skrytá motivace. Příkladem jsou behaviorální metody Při použití jiné skupiny metod pomáhá psychoterapeut pacientovi lépe porozumět sobě, svým motivům, hodnotám a aspiracím. Takové porozumění může pomoci vyřešit problém pacienta, nebo jej může pouze oslabit na úroveň „člověk to snese.“ Někdy pacientovi pomůže, když nějakou dobu pracuje s jedním psychoterapeutem v jedné metodě a pak s jiný v jiném Naše životy se rychle mění a psychoterapie na to reaguje vznikem nových metod a technik. A zde může být obtížné se orientovat. A nezaměňujte nic jiného za psychoterapii. Jak se zde rozlišovat, je však samostatná otázka Zeptejte se, pokud je něco nejasné. Pracuji osobně i online, 8-921-919-85-59