Личностното ни ядро ​​се формира в детството. Това е най-уязвимата част от нас. Но заедно с тази уязвимост, някои от нас получават допълнителни механизми за защита, броня, опори, които ни помагат да живеем, да се движим, да растем, да се радваме на живота, да изграждаме близки взаимоотношения без страх от заплаха, отваряме нашата уязвимост до известна степен и знаем, че дори Наранявам се, мога да се справя. Откъде получаваме тези личностни опори в детството? Разбира се, от това как сме били отгледани от околните (близки хора и околната среда като цяло), какви взаимоотношения са изградили нашите баща и майка с нас, в какви социални условия сме имали късмета да израснем. Някои родители просто физически нямат време да общуват с децата си или те самите нямат тези ресурси, за да ги дадат на децата си. Много често самите мама и татко израснаха в условия, при които приоритетът беше „поне да оцелеят“, а след това имаше малко място за развитие на творческата чувствена страна, личен успех и други неща, които позволяват да направят децата си силен. Това може да се третира само с уважение и разбиране. Естествено и нормално е да има хора, на които тези опори им липсват в една или друга ситуация. И почти всеки, който има вътрешна сила, е намерил тези опори не в детството, а много по-късно, докато удря удари, изпитва болка, учи уроци. Има и друга страна, когато абсолютно всички хора несъзнателно използват определени психологически механизми в моменти, когато не могат да издържат на болката. Те много помагат на човек в такива ситуации. Благодарение на тези защити човек не полудява и не се разпада вътрешно, но много често психологическите защити се фиксират в поведението и започват да ни ограничават, въпреки че вече няма нужда от тях. Изглежда като кожено палто, в което се увивате, за да се предпазите от замръзване, и когато влезете в къща, където е топло, не го сваляте и продължавате да седите в него, без да забелязвате как пречи , много е важно да забележим навреме тези механизми в нашето поведение, когато човек се откаже от това, което вече не му трябва, той освобождава място за нови промени, хора и нови ярки впечатления държим раменете си постоянно напрегнати поради страх от нападение, получаваме възможност да се изправим пред нови предизвикателства и да се радваме на живота.