Toto je jedna z kapitol mé knihy věnovaná mluvení na veřejnosti. Mluví o rukou. Pokud vás toto téma zajímá, můžete se přihlásit k odběru autora článku a budete dostávat upozornění, když budou zveřejněny nové kapitoly. Předchozí kapitoly najdete ve zdroji B17 Co je to podle vás mluvení před publikem, odpovíte a budete mít pravdu. Otázka je ale složitější, kdo je považován za publikum – Když stojíte na pódiu a před vámi je plný sál lidí, je to samozřejmě vaše publikum? - Pokud jsou v sále 2 lidé, je to také vaše publikum. - A pokud tito dva lidé nejsou v sále a vy nejste na pódiu, ale například jen stojíte na ulici a něco těmto lidem říkáte, protože to je také vaše publikum. - Nyní si představte, že před vámi stojí jeden člověk a vy s ním právě mluvíte, toto je také vaše publikum, a vy jste tedy jeho publikum. - I když v klidu sedíte u jídelního stolu se svou rodinou, také komunikujete, to je v jistém smyslu také vaše veřejnost. Ukazuje se tedy, že jsme všichni tak či onak veřejnými lidmi bylo by hezké, abychom všichni znali pravidla komunikace a strukturovali veřejné vystupování. Ale v projevu je důležitá nejen podstata samotného projevu, ale také detaily, zejména v tomto článku budu mluvit o tom, jak můžete „zacházet“ vlastníma rukama, když stojíte před publikem. , když mluvíte, když jste na pohovoru, nebo když stojíte u prkna při vystoupení, má mnoho lidí pocit, že ruce jsou jen jakýsi atavismus, jako ocas, a naprosto zbytečné a jen dobývání. v cestě část těla. Nevědí, kam položit ruce: mají vzít nějaký předmět, schovat ho za záda, překřížit si je na prsou nebo je třeba jen spustit a nechat viset jako bič? Podívejme se na nejčastější chyby? VEZMĚTE DO RUKU JAKÝKOLI PŘEDMĚT. Jakýkoli předmět ve vašich rukou, od nejmenšího po největší, je pro tonoucího jako sláma. Tak to budou posluchači vnímat na podvědomé úrovni. Pokud nechcete vypadat, že se topíte, nedělejte to. Nedržte v rukou sešit s poznámkami, i tak si na cestách nic nepřečtete. Zmatete se pouze ve chvíli, kdy začnete něco hledat ve svých poznámkách, a naruší to harmonii vašeho vystoupení. Rady, jak se s tímto problémem vypořádat, ale pokud se opravdu neobejdete bez poznámek, můžete vyzkoušet metodu použití vícebarevných karet - malých kousků papíru. K tomu můžete použít sady barevných kancelářských listů, které lze zakoupit v každém obchodě s kancelářskými potřebami. Rozdělte svůj projev na několik částí, pro každou část si vyberte jinou barevnou kartu a napište na ni klíčovou frázi nebo citát z této části. Umístěte karty v pořadí na stůl. Během své řeči můžete buď jít ke stolu a přečíst si tyto fráze, nebo se jednoduše mrknout na tabulku a zapamatovat si, která barva odpovídá této frázi a části vaší řeči. Důležité ale je, že vaše ruce budou volné a pro topící se v nich nebudou žádná stébla. SKREJTE SI RUCE ZA ZAD. Ruce za zády jsou znakem buď tajnůstkářství, nebo agrese, nebo obojího v jedné lahvičce – skryté agrese. Vyberte si, co se vám nejvíce líbí. Pokud se vám to nelíbí, neschovávejte ruce za zády. PŘEKŘÍŽTE SI RUCE NA HRUDNÍCH. Ruce zkřížené na hrudi jsou známkou nadřazenosti a uzavřenosti. Může to být také známka toho, že si člověk není jistý a snaží se to kompenzovat takovou pózou. Vzpomeňte si na karikaturu manželky, která stojí se zkříženýma rukama na její hrudi před svým opilým manželem, který se „připlazil“. Je zároveň rozhořčená, cítí nadřazenost i bezmoc. Takový koktejlNa představení se to vůbec nehodí. RUCE NA STRANY Stále stejná žena před stejným manželem, ale teď se nejen zlobí, ale nadává a dává najevo svou důležitost, protože je tak velká, děsivá a významná. Ve stavu agrese se mnoho zvířat snaží vytvořit vizuální efekt své mohutnosti, prohýbají se v hřbetě a doslova bobtnají, což způsobuje, že jim stojí srst. Ve zvířecím světě totiž platí, že čím víc, čím silnější a hroznější, tím větší šance na výhru. To je pro člověka příliš primitivní a svědčí to o jeho nízké úrovni výchovy a vzdělání. Mimochodem, touha být významnější a závažnější může vést nejen k častému používání pozice „ruce v bok“, ale také způsobit doslovný nárůst hmotnosti a výskyt obezity, ale to je jiný příběh. SPOUŠTĚJ SI RUCE VE ŠVŮ Existuje výraz: "Moje ruce klesly." Znamená nedostatek vůle, nečinnost, neschopnost bojovat a malý zájem. Muž se sklopenýma rukama je připraven uposlechnout a splnit něčí rozkaz. Nepříliš vhodný obrázek pro představení. TAK JAK JE TO SPRÁVNÉ Určete si povolený prostor a rozsah pohybů rukou. 1. Tento prostor by měl být omezen přibližně na vzdálenost od pasu k hrudníku.2. Paže mohou být mírně pokrčené v loktech a volně se pohybovat v určeném prostoru.3. Je lepší, když ve vašich rukou není nic, nebo jako poslední možnost, neměli byste zvedat ruce nad hrudník - to je známka přílišných emocí, a pokud je to kombinováno se sníženou dlaní, možná agrese a potlačování. Také nespouštějte ruce příliš nízko, to bylo zmíněno v předchozím odstavci. Pokud vám ale při představení občas padnou ruce, pak se zvednou a žijou si svůj vlastní život, není na tom nic špatného, ​​jen to vypovídá o vaší emocionalitě a upřímnosti. 4. Umírněně gestikulujte (tomuto bodu bude věnována samostatná kapitola) Je třeba si uvědomit, že přílišná gestikulace může způsobit, že váš obraz a vaše řeč budou příliš lehké a sníží se účinek řeči. Šéfové vždy gestikulují méně než jejich podřízení. Sebevědomí lidé gestikulují méně než jejich nejisté protějšky. Ale zároveň absolutní absence gest vypovídá o strnulosti a neupřímnosti člověka. Takže gesta, stejně jako všechno ostatní v životě, by měla být s mírou. 5. Nesoustřeďte se na gesta, nebojte se dělat chyby. To lze opravit. Chyby dělají jen ti, kteří nic nedělají, když si něco občas vezmete do rukou, překřížíte je na prsou nebo je spustíte podél švů, nic špatného se nestane, znamená to, že jste a živá osoba a vaše gesta nefungují samy o sobě, ale v kontextu představení Hlavní věc je, že tyto „špatné“ polohy rukou a gesta jsou epizodické a krátkodobé a většinou jsou ruce sevřené. prostor, který jste jim určili.6. Jedna chyba není selhání! Zkušenosti přicházejí pouze se zkušenostmi. Uspějete, jen musíte chtít a cvičit Napoprvé možná budete mít potíže s rukama, budete je muset ovládat, ale se zkušenostmi přestanete dávat pozor na své ruce a ony jen přidají výraz. a ozdobit svá vystoupení. 7. Natáčení na video může být velmi užitečné.!