Един от най-трудните и важни проблеми, с които се сблъскваме в живота си, е необходимостта да разпознаем болестта. Независимо дали става въпрос за физическо заболяване или психическо разстройство, отричането или скриването на проблема може само да влоши последиците от него. Разпознаването на заболяване означава да поемете отговорност за вашето здраве и да започнете лечебния процес. Първата и най-важна стъпка е разпознаването на проблема. Не отричайте симптомите и не отлагайте посещението при лекар. Колкото по-рано разпознаете заболяването си, толкова по-скоро можете да започнете лечението. Лекарите и специалистите имат знанията и опита да ви помогнат да се справите с болестта. Не се притеснявайте да обсъждате проблемите си с медицински специалисти. Обърнете се към близките си. Подкрепата на семейството и приятелите играе огромна роля в процеса на възстановяване. Споделете опита си и им дайте възможност да ви помогнат. Всеки човек е уникален и всеки преминава през собствения си път на възстановяване. Съсредоточете се върху себе си и усилията си постепенно въведете здравословни навици в живота си. Редовните упражнения, здравословното хранене и добрият сън могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Медитация, йога, психотерапия могат да бъдат полезни инструменти за поддържане на емоционален баланс. Потърсете подкрепа от групи за самопомощ. Свързването с хора, които са се сблъсквали с подобни проблеми, може да бъде много ценно и вдъхновяващо. Не забравяйте, че възстановяването е процес, който отнема време и усилия. Дайте си време да се възстановите и не се страхувайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея. В заключение искам да си спомня притчата „Равенство между сърцето и ума” Веднъж умна глава и чувствително сърце спореха чия е ролята на човека. животът е по-важен. Главата твърдеше, че без разум е невъзможно да се вземат информирани решения, а сърцето настояваше, че без чувства е невъзможно да се живее истински, за да разрешат спора, те се обърнаха към мъдрия старец. Той ги погледна внимателно и каза: „И двамата сте прави, но помнете, че истинската сила е в осъзнаването на вашите слабости и болести, само когато признаете недостатъците си, можете да започнете да работите върху себе си и да станете наистина силни тук започва веселбата... Признаването на болестта не е проява на слабост, а напротив, проява на мъдрост и сила. Поемете отговорността за здравето си в свои ръце и вървете към възстановяване с отворено сърце и самочувствие..