Има различни начини да се справяме с рутината - неща, които не носят особено удоволствие, но са ни абсолютно необходими. Можете да го направите чрез „нуждата“, използвайки силата на волята, или можете да го направите по различен начин?.. Метод 1 изглежда на повърхността. Имам предвид външната среда - например можете да организирате работното си място по необичаен начин, за да започнете работните задължения с приятни емоции. Според мен метод 2 е по-малко очевиден, но по-ефективен. Основава се на развитието на ИНТЕРЕС към рутината чрез осъзнаване. Какво общо има интересът с това, че тази емоция ни помага да преместим планини, нали се сещате за себе си, когато се интересувате от нещо - трябва ли да положите титанични усилия в тази ситуация или нещата се правят лесно и бързо? ?Наистина, интересът ни мотивира да вървим към целта и процесът върви много по-бързо, отколкото когато правим нещо автоматично, без вдъхновение. След това, при първа възможност, започнете да изпълнявате тази задача, като се потопите напълно в нея. Бъдете "тук и сега". В това състояние се опитайте да направите нещо по нов начин - например бавно... или променете реда на операциите, или използвайте друг метод или инструмент (например вместо конвенционален, ръчна прахосмукачка, модерна, която се движи сама, или вкусно ухаещ препарат и др.) След 10-15 минути ще почувствате, че състоянието ви се е променило - раздразнението и безпокойството са заменени от спокойствие и любопитство , точно това ви трябва! Нещата ще се осъществят лесно, а освен това ще получите нов опит за себе си, който, както е известно, формира нови невронни връзки в мозъка, ако смятате, че по природа не сте много любопитен човек Може да се развие разстройство, любопитство и интерес. Например, докато се разхождате по улиците на родния си град, опитайте се да си представите, че се намирате в напълно ПО-ЧУЖД град. И започнете да го разглеждате, забелязвайки нови детайли: къщи, дървета, хора, птици, архитектура... Чудя се какви нови неща можете да забележите? Желая ви да се насладите на този малък експеримент, както и на успешното завършване на вашите рутинни дела , без насилие над себе си!