Můžete ovlivnit pouze to, čeho si všímáme, vidíme přítomnost, objímáme svým vědomím. Stejně tak Srdce se může začít otevírat, až když se na něm zastaví naše pozornost a pozorujeme ho každý den a snad každou minutu Stalo se vám někdy, že vám nerozumí, řeknete jednu věc, ale oni vás slyší jinak , nebo jsou vámi uraženi nebo uraženi v reakci? V každém okamžiku, kdy cítíte emocionální reakci na nějakou situaci, tzn. když tě něčím chytne, radím ti, abys položil otázku: „Proč mě to chytne?“ „Jsem teď ve vztahu k sobě upřímný? Jaký impuls mám v duši, v těle, když mluvím, pochází ze srdce nebo z něčeho jiného* „Takové otázky vedou k vnějšímu pohledu na situaci, k uvědomění si pravých motivů , co se skrývá za akcí a slovem. Často děláme něco proto, že si myslíme, že bychom měli, nebo že je to správné, nebo proto, abychom někoho jiného neurazili, nebo protože se bojíme odhalit své skutečné pocity. Jsme připraveni před nimi utéct nebo se zapojit do boje, místo abychom upřímně mluvili, otevřeli se, vypadali zranitelně, důvěřovali svým pocitům druhému. Někdy jsme na sebe naštvaní, ale chováme se tak, že to na sebe vezme někdo blízký a vzniká nepochopení, izolace a konflikty Při rozhovoru na téma upřímnost mě zaujala věta: „Tohle je, když mluvíš z hloubi, když jsi za každým slovem, které jdeš do sebe a dostaneš ho odtamtud,“ a pak jsem přišel s „technikou“, jak být upřímný v rozhovoru, ve vztahu, v konfliktu. Je to jednoduché a funguje na úrovni, které jste otevření, takže abyste byli upřímní a mluvili ze srdce, musíte svou pozornost soustředit na srdce. Neustále. A než z vašich úst vyjdou jakákoli slova, obraťte svou pozornost, myšlenky a pocity ke svému srdci. Pak bude pro slova snazší v daný okamžik dostat správnou podobu a pravdivé poselství A až budete mít pocit, že vám chtějí ublížit, uvědomte si své srdce a pak pochopíte, pocítíte, že toto. člověk prostě trpí a vy také cítíte jeho bolest, a pak budete schopni na oplátku neublížit, ale pochopit a přijmout to, co se děje tady a teď. * Často, zvláště v konfliktních situacích, když nás něco chytne, jsme hnáni instinktem bránit se, vrátit úder nebo utéct (opustit situaci, umlčet ji). Tyto reakce pocházejí především ze solar plexu - našeho centra vůle a manipulace, samozřejmě toto centrum je potřeba, zvláště při kreativním využití, ale ne když komunikujeme s blízkými (nebo dokonce s hrubou prodavačkou=).