Od autora: Trpíte-li pro muže, který vás opustil, pak musíte především rozlišovat mezi přirozeným utrpením, které vzniká při setkání se ztrátou a zradou, a vleklé utrpení, které je již nezdravou reakcí na to, co se stalo Mnoho žen se velmi obává, jestli se jejich utrpení pro muže protahuje. Musíte pochopit, že zrada a odchod muže je malá smrt Pokud trpíte pro muže, který vás opustil, pak musíte především rozlišovat mezi přirozeným utrpením, které vzniká, když čelíte ztrátě a zradě. a dlouhodobé trápení, které je již nezdravou reakcí na to, co se stalo Je však přirozené trpět a cítit bolest ze ztráty. Podvádět a opustit muže je malá smrt a musí se zažít Vždy je to tragická událost, kterou provází bolest, zklamání, ztráta důvěry, pocit, že jste byla zrazena, ponížena, zacházeno nespravedlivě, opuštěna, odmítnuta. A co říci o ublížené hrdosti a hrdosti... Rozchod je obzvláště těžký, když žena už není tak mladá Mnoho žen si v této dramatické situaci klade otázky: - jak dál žít - jak přežít ztrátu - jak se vyrovnat s bolestí - jak najít sílu neběhat za mužem a nežádat ho, aby se vrátil - a jak věřit, že život nekončí, že nová setkání a nová láska? jsou možné Velmi často žena postrádá jednoduché znalosti o přirozených fázích prožívání ztráty. Nechápe, jak dál žít, jak se v takové situaci zachovat, je potřeba vědět, že při rozchodu naše psychika prochází určitými fázemi prožitků Zrada a odchod muže je malá smrt... Pět fází procházení obdobím ztráty (ztráty) milovaného člověka Fáze 1. Popírání Prohlášení: „To se mohlo stát komukoli, ale mně ne!“ Pravděpodobně jste o podobných příbězích slyšeli, ale je to pro vás těžké věřit, že se to stalo tobě. Odloučení a blížící se osamělost jsou tak děsivé, že nechápete, jak dál žít. Hněv Jak mi to mohl udělat? Nezasloužila jsem si, aby se se mnou takto zacházelo Smutek se mění v zuřivost a vy se někdy děsíte intenzity své nenávisti k bývalému partnerovi. Kvůli zášti a hořkosti, nespravedlnosti a ponížení se cítíte bezmocní a velmi naštvaní Fáze 3. Aktivita Začnete přemýšlet: „Co kdyby?...“ Hledáte možné možnosti, jak se zbavit bolesti a změnit hroznou situaci. Tato hledání způsobují nárůst energie. Stanete se kreativní. A využíváte každou příležitost k obnovení vztahu Mnoho lidí právě v tuto chvíli přichází k psychologovi s žádostí, aby získal svého manžela zpět. Nebo začnou vyjednávat s Bohem nebo Vesmírem a slíbí, že udělají cokoli, pokud se vztah obnoví. A někteří se obracejí na všelijaké věštce a jasnovidce, ale všechny činy jsou marné. Nic se nemění. Deprese, osamělost Po nárůstu energie a emocionálním výbuchu přichází ještě hlubší zklamání a těžká devastace. Žena v tom cítí silný pocit ztráty, osamělosti, smutku a celkové únavy ze světa. etapa. Má potíže s ranním vstáváním do práce nebo na domácí práce. Objevují se klasické známky deprese: nechutenství, někdy nechuť někoho vidět a komunikovat, dále slzy, nespavost nebo naopak neustálá ospalost. Fáze 5. Přijetí situace a touha dostat se z tohoto stavu Cesta do sebe Silná touha po uzdravení vás vede k vážné práci na sobě. Začnete analyzovat své vztahy, svůj život, sebe. Vyvstává přirozená otázka: "Proč se mi to všechno stalo?" Začnete hledat způsoby, jak vyléčit mentální rány, zbavit se minulosti, odpustit všem, znovu se spojit se svým já a najít klid ve své duši krok, který vám umožní jít dál – odrozvod do nového šťastného života A ještě vám chci říct: nevšímejte si řečí svých přátel, že byste se měli otřást a na všechno plivat. Nyní je velmi důležité, abyste prošli všemi fázemi smutku. Pamatujte: „Noc je vždy nejtemnější před úsvitem, když procházíte všemi těmito fázemi, je velmi důležité, aby vedle vás byli lidé, kteří jsou připraveni vás podpořit a pochopit.“ Je to člověk, který vám pomůže pochopit vše, co se stalo, a pomůže vám překonat všechny potíže tohoto období. Blízký přítel, matka, duchovní učitel, psycholog - na tom nezáleží. Hlavní věc je, že byste měli mít pocit, že nezůstanete sami se svým utrpením, přestaňte trpět. Úplné zotavení z bolesti trvá asi tři roky. Pokud se vaše utrpení protáhlo, pak je čas se zamyslet, pokud DLOUHO trpíte kvůli muži, který vás opustil, nemůžete ho nechat jít, nedokážete přijmout situaci, pak jste závislá na vztahu a muži. Cesta z jakékoli závislosti není nikdy snadná. Jakákoli závislost vás odsuzuje k utrpení. Zároveň chápete, že můžete být šťastní a snadno žít, ale...nemali jste zkušenost dlouhodobých, radostných a hlubokých vztahů. Hluboko uvnitř víte, že existuje jiný život a můžete žít jinak. Ale z nějakého důvodu si myslíte, že to není pro vás. Je to jako být u stolu plného lahodných jídel a nerozhodnout se ochutnat žádné z nich, pokud se dlouho obáváte o zesnulého muže, pak je pro vás láska zřejmě spojena s utrpením. Musíte pochopit, že zatímco jste mučeni a myslíte na něj, jste ve stavu virtuální lásky. Vytváří se iluze mužské přítomnosti ve vašem životě. I nadále s ním udržujete vztah, i když ve skutečnosti neexistuje, že se nemůžete navždy rozejít. Zastavit utrpení znamená skutečně se oddělit. A právě tato myšlenka je pro vás nesnesitelná. Tím, že se držíte naděje, odsuzujete se k trápení a znemožňuje vám odloučení. Na jemné úrovni vytváříte iluzi vztahu. Zaplňujete svůj prostor něčím, co neexistuje. Nejste sami – jste sami se svým utrpením a bolestí, s nadějí, s virtuální láskou Pokud náhle přestanete živit své utrpení a osvobodíte se od něj, co vám zbyde? Nic tě naplňuje strachem, když na to myslíš, protože nevíš, jak žít jinak. Skutečný rozchod je hrozbou pro váš pocit bezpečí. Úplná prázdnota a samota mě k smrti děsí Jedna z mých klientek, která léta nemohla zapomenout na svého manžela, který odešel k jiné ženě, při našich setkáních vzpomínala, jak jako malá pokaždé doufala a čekala, až odejde jiný muž. její životní matka odešel a matka se k ní znovu citově vrátila, až do dalšího románu. A když už se stala dospělou ženou, po rozchodu s mužem nadále doufala, že nebude moci žít s jinou, že si uvědomí, jak moc ji miluje, a vrátí se. Myšlenka, že už ji nemiluje, ji „netrávila“ Hope ve dvou případech velmi dlouho a bolestně: buď byla v dětství příliš silná emocionální bolest z nedostatku pozornosti, nebo byl citový chlad periodicky nahrazován láskou můžete čekat donekonečna, a teprve když si uvědomíte, že situaci nemůžete ovlivnit a zázrak se nestane, teprve pak budete moci přijít do kontaktu se svým skutečným smutkem, když čtyřicátý den stojíte u hrobu milovaného člověka a pochopte, že už tam není a NIKDY nebude. Právě v tomto okamžiku objevíte obrovskou zející vnitřní prázdnotu a ránu. I po smrti blízkých přichází vědomí ztráty čtyřicátý den. A co říci o živém člověku, naděje bude žít velmi dlouho, schovávat se v koutku vašeho srdce, postupně vás ničit a zbavovat vás možnosti být šťastný Další můj klient popsal podobnou situaci s otcem: matka se od ní citově distancovala, když se smiřovala s manželem, a naopak se po další životní hádce s dcerou sblížilaTato dospělá žena zažila podobný scénář: muž odešel za jinou ženou a ona dlouho nemohla uvěřit, že je to navždy. Dál čekala na chvíli, kdy se k ní zase vrátí. Uplynuly roky a toto se nestalo. Měl dítě a ve své nové rodině byl docela šťastný. Stále ale doufala v jeho návrat a nechtěla věřit v jeho štěstí a lásku s jinou ženou. To je velmi bolestivé! Bolí to přijmout, že už nejste potřeba, že nejste milováni. Pro dítě je ztráta mateřské lásky spojena se zhroucením světa. Žádné dítě nedokáže pochopit a přijmout, že není potřeba Uzdravení ze závislosti S největší pravděpodobností váš vztah s mužem nebyl radostný, v srdci jste byla nešťastná a necítila se vedle něj šťastná. Měl jste dost stížností, pravděpodobně jste ho považoval za nehodného. Když jste byla vedle něj, měla jste důvody trpět, partner vás nedokázal udělat úplně šťastnou, vždy vám ve vztahu něco chybělo, zdálo se vám, že vás muž dostatečně nemiluje a málo se věnuje. Necítila jste se s ním šťastná a možná jste dokonce snila o životě bez něj, a když odešel, nepřineslo vám to radost. Zvláštní paradox, že příliš dlouho trpíte kvůli muži, který? vás opustil, to znamená, že podle vašeho scénáře nemůžete být vůbec šťastní, usilujete o život v paláci, ale jakmile se tam dostanete, budete se cítit trapně a budete se považovat za nehodného žít na tak krásném místě. Nebo si naopak v chatě budete myslet, že potřebujete něco víc a hlavně si zasloužíte něco lepšího věc - jsi závislý na přítomnosti druhého člověka ve svém životě. Nemáš se ráda, nemáš zájem být sama se sebou, potřebuješ, aby se cítil šťastný. A proto nastal čas začít hledat sám sebe. Uvědomte si svůj život bez muže, musíte pochopit sílu vlivu závislosti na váš život. Potíž spočívá také v tom, že muž svým chováním nadále přiživuje vaši naději, nebo si pro ni sami najdete „potravu“. Závislé vztahy způsobují utrpení oběma partnerům – dokud se jeden nerozejde a neprojeví odhodlání. Ze zkušenosti vím, kolik žen očekává od muže definitivní rozchod. Musíte pochopit, že srdce závislého člověka je měkké a je pro něj těžké někomu způsobit bolest, zaujmout pevný postoj. Ano, plus soucit hraje také svou záludnou roli. Proto není divu, že žena zaujímá od muže dobrý přátelský přístup k projevům lásky Mnoho žen tráví spoustu let svými očekáváními, fantaziemi a touhami. Vaše pocity jsou podobné pocitům dětí, které skončí v dětském domově, když celý den stojí u okna a čekají na maminku. Vidí to na každé ženě, v noci plyšáka nepustí, objímají ho a mluví s ním, představují si, že mluví se svou matkou, která bude vždy s nimi. Vaše reakce je podobná reakci malé dítě, které nemůže zapomenout na svou matku, nemůže uvěřit, že ho opustila, že ho nepotřebuje. Dítě se cítí opuštěné, opuštěné. Být sama, tak malá, ve velkém světě je velmi děsivé, přináší nejen lásku, ale i pocit bezpečí. A s jejím odchodem se svět zhroutí, zmizí to nejdůležitější - pocit BEZPEČÍ Pokud se vaše utrpení protáhlo, další muži do vašeho života nepřicházejí, pak musíte pochopit, že tato reakce není na muže - s. jeho odchodem se probudí vaše dětská bolest a vy se ocitnete ve svých slabých místech minulosti. Všechny pocity, které zažíváte, nejsou nové. Jsou vám povědomé. Jen si je nepamatuješ Byly uloženy v hloubi tvého nevědomí a rozchod je probudil. Někdy vás bolest, která do vašeho života poprvé vstoupí, přiměje se probudit a cítit, že stále žijete. Pochopením těchto vzorců a prožíváním své bolesti kapku po kapce jste schopni začít žít úplně jinak