Наскоро, по време на лична консултация с един от моите клиенти, обсъдихме резултатите от годината. Това обобщение е като едно от онези „важни неща“, които определено трябва да се направят преди Нова година. Не получавате никакво удоволствие от това, просто се изнервяте и стресирате. Какъв е смисълът да обобщавам? Едно време обобщавах не само в края на годината, но и след всеки календарен сезон, за който писах многократно в социалните си мрежи. След като започнах да изучавам природните празници и Колелото на годината, вече не се съсредоточавам върху календарната смяна на сезоните, а върху народните земеделски празници, които са тясно свързани с природните цикли, смятам, че от психологическа гледна точка, обобщавайки нагоре е важно. Това е един вид "опорна точка" и в същото време "точка на растеж". Време, когато можете да спрете, да забавите темпото, да „издишате” и спокойно да помислите: „Къде съм попаднал?”, „Харесва ли ми това, което имам сега в живота?”, „Какво имам сега?”, „Какво аз ли съм?“, „Къде искам да се движа след това?“ С други думи, обобщаването е колекция от психологически ресурси, които сме придобили за определен период от време, стигнахме до извода, че резултатите от годината не трябва да предизвикват стрес. Изобщо не е нужно да ги разочаровате, ако не искате. И ако искате да обобщите изминалата година, тогава този процес трябва да предизвика радост и вдъхновение. В противен случай няма смисъл да обобщавате резултатите от годината, за да не активирате „вътрешния критик“, който упорито ще ви шепне в ухото къде „не сте се справили“, „нямате време“. “, „пропуснато“, „забравено“ и др. Напротив, важно е да се хвалите за това, което сте придобили, какво сте научили, какво сте станали, какво сте постигнали, метафорично, това е подобно на проверка с вашия „вътрешен компас“: „Прави нещата, които аз все още ли ми носи радост?“ Харесвам ли моя начин на живот?“, „Искам ли да продължа да се движа в същата посока?“, „Какво е спряло да ми носи радост?“, „Какво искам да променя?“ Не можем и не трябва да живеем години наред в един и същи ритъм, да водим един и същ начин на живот, ако сме „израснали“ от него. И за да разберем дали всичко ни подхожда и дали си струва да продължим в същия дух или нещо трябва да се промени, е важно да „проверим със себе си“. Обобщаването в края на годината може да се превърне в практика за установяване на контакт със собствената ви душа. Днес вместо стандартни въпроси искам да ви предложа психологическо упражнение във въображението, което ще ви помогне да решите и разберете какво е важно за вас сега. , какво сте придобили и към какво да се стремите по-нататък. Можете да прочетете инструкциите и след това да направите всичко това в спокойна среда (ако желаете). Заемете удобна позиция, затворете очи, поемете няколко дълбоки вдишвания и оставете въображението се скита свободно. Представете си себе си в дома си в настоящия момент, сякаш сте се върнали от дълго пътуване. Това пътуване може да продължи една година или може да продължи няколко години (което е по-близо до вас). Сега се върнахте у дома, за да отпразнувате Нова година и да прекарате празниците. Погледнете себе си отвън, дома си, близките си, които са до вас сега. Как те характеризират вас, вашия живот, вашите хобита. Харесват ли ви? Кои от тях са ви били полезни при пътуванията ви? Кои чакаха твоето завръщане? Какво донесохте със себе си от пътуванията си? Какъв човек(и) стана през това време? Какво се промени в теб? Харесвате ли тези промени? В кои области от живота си сте се подобрили? Какви мечти си сбъднал? Какви цели сте постигнали? Какво искаш сега? Какво наистина ви липсваше, докато пътувахте? Как бихте искали да прекарате празниците? Какво искаш да правиш? Може би е имало нещо, за което не сте отделили време по време на вашите приключения, но сега искате да го направите? (просто мързелувайте, подредете нещата, подредете нещата, излежавайте се с книга, говорете с приятели, рисувайте с акварели или плетете). Кое е най-важното за теб в момента?: 8-961-289-57-75.