Jak se nemůžete bát? Jak často si děláme starosti? A znovu a znovu si klademe otázku: „Jak se nebát?“, a přesto znovu a znovu šlapeme na hrábě. Kupodivu řešení vždy spočívá v kontaktu, jasné, vědomé akci. Požádat o odpuštění, definovat pozici, vyjádřit nespokojenost. Jakmile se něco takového stane, situace se změní, vidíme reakci druhé strany a situace se sama od sebe vyjasní – nepotřebujeme si nic promýšlet, ale když nenavážeme kontakt, tak ano totéž - „promyslete si to“, pošlete se do světa snů a pohádek, kde nás úzkost a starosti dělají bezbrannými na jakékoli straně. Faktem ale je, že tento stav, stav úzkosti, je nesnesitelný, to je právě ten stav, kdy nevíme, odkud nebezpečí přijde. Proto jsme nuceni neustále napínat a přemýšlet, vypisovat ty nejneuvěřitelnější scénáře vývoje událostí (děsíme se v tuto chvíli právě tuto úzkost vyjasnění nebo akce odstraní a alespoň ukáže, zda je co). bát se vůbec nebo možná ne. Zdálo by se to snadné napsat/říkat, zkuste právě tuto akci. Máte pravdu, není to jednoduché, na cestě k této „jednoduché“ akci nás zastaví strach, „jak se na nás budou dívat“, „jak nás budou vnímat“, „pošlou nás pryč“ a samozřejmě rozpaky, "budou se k nám chovat neuctivě." To vše je jakási závislost na druhých lidech, do které se nevědomě zařazujeme a platíme za to stejnou úzkostí a vzrušením. Přitom jen jeden člověk by měl určovat náš stav, jsme to my sami. Jakmile si to uvědomíme a přijmeme, bude mnohem snazší „uzavírat“ situace úzkostí a vzrušením „Náhodou jsem v 8 ráno vytočil „zavolat“ učitelce dítěte. Zrušil jsem to, ale hovor zůstane v paměti telefonu. A "už to začalo", myslím, mám obavy. A jak se teď mohu přesvědčit, abych zapomněl a nerozčiloval se, chápu, že to jsou maličkosti, ale je to tak trapné! Celý den jsem trpěl." "Uzavřete" situaci sami, napište mu SMS: "Promiň, dnes ráno jsem to omylem napsal!" Každá situace je "uzavřená" akcí, ať už vaší nebo druhé strany. Pokud neděláte nic, děláte si starosti a čekáte na akci z druhé strany, čímž se „posíláte“ záviset na této osobě, abyste na akci nemysleli, nerozčilovali se, nezáviseli na někom musí být tvoje. (Pokud samozřejmě nechcete trpět PS Zvu vás, konzultace, supervize https://www.b17.ru/algorpsy/ Psychodynamická skupina 27. dubna v 11.00 https://www.b17.ru/trainings/online_psychodynamic_group/