Psychische Gewalt ist eine Form der Gewalt, die auf Manipulation, Drohungen, Beleidigungen, Isolation und anderen Handlungen beruht, die dem Opfer psychischer Gewalt schaden. Demütigung: Ständige Beleidigungen, Demütigungen und abfällige Bemerkungen vor anderen Menschen. Isolation: Abgeschnitten von Freunden, Familie und sozialer Unterstützung, Kontrolle jeglicher Kommunikation und Kontakte Rufmanipulation: Verwendung falscher Informationen, Manipulation von Gefühlen, Hervorrufen von Schuldgefühlen und Abwertung der Person (Opfer). Ständige Kritik: ständige Vorwürfe, Kritik und Herabwürdigung der Würde: Gewalt in Beziehungen, einschließlich sexuellem Missbrauch, Vergewaltigung und Zwang Kontrolle des Sexuallebens: Kontrolle über Finanzen und Ressourcen, Einschränkung des Zugangs zu Geld und Unabhängigkeit: Die Verhinderung sozialer Kontakte, der Teilnahme an Aktivitäten oder der Arbeit umfasst mehrere wichtige Schritte. Hier sind einige Empfehlungen: Kennen Sie die Anzeichen von psychischem Missbrauch: Recherchieren Sie und machen Sie sich mit den Anzeichen von psychischem Missbrauch vertraut, damit Sie ihn erkennen können. Beziehen Sie Anzeichen wie Demütigung, Beleidigungen, Drohungen, Isolation, Manipulation und Kontrolle über Ihr Leben ein. Setzen Sie Grenzen: Definieren Sie Ihre Grenzen und lernen Sie, sie zu schützen. Machen Sie klar und deutlich, dass Sie psychischen Missbrauch nicht tolerieren werden. Werden Sie selbstbewusst und lassen Sie nicht zu, dass jemand Ihre Grenzen überschreitet. Entwickeln Sie emotionale Kompetenz: Arbeiten Sie an der Entwicklung emotionaler Kompetenz, damit Sie angesichts psychischen Missbrauchs selbstbewusster und widerstandsfähiger sein können. Dazu kann gehören, dass Sie lernen, mit Ihren Emotionen umzugehen, Empathie zu entwickeln und Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Suchen Sie Unterstützung: Suchen Sie Unterstützung bei vertrauenswürdigen Menschen in Ihrem Leben, wie z. B. Freunden, Familie oder professionellen Beratern. Erzählen Sie ihnen von Ihrer Situation und holen Sie sich Rat und Unterstützung von ihnen. Beschränken Sie den Kontakt mit dem Täter: Beschränken Sie nach Möglichkeit den Kontakt mit der Person, die Sie psychisch misshandelt. Versuchen Sie, Grenzen zu setzen, und wenn dies nicht hilft, müssen Sie möglicherweise die Kommunikation mit solchen Menschen vollständig einstellen. Holen Sie sich professionelle Hilfe: Wenn psychischer Missbrauch erhebliche negative Auswirkungen auf Ihr Leben und Wohlbefinden hat, suchen Sie professionelle Hilfe auf. Ein Psychologe oder Therapeut kann Ihnen helfen, die Situation zu verstehen, Abwehrstrategien zu entwickeln und Ihr emotionales Wohlbefinden wiederherzustellen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Situation anders ist und dass Maßnahmen, die in einem Fall möglicherweise wirksam sind, in einem anderen Fall möglicherweise nicht funktionieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sicherheit gefährdet ist, wenden Sie sich umgehend an die Strafverfolgungsbehörden oder Organisationen, die auf die Unterstützung von Gewaltopfern spezialisiert sind, Elizaveta Petrova