Osobní hranice jsou libovolná čára, kterou člověk vede mezi sebou a okolím. Určují, co druhým lidem dovolíme Hranice mohou být nejen fyzické (dotyky, objímání), ale i psychické. Relativně řečeno určují míru přípustného zasahování druhého člověka do našeho života: zda může vyjádřit svůj názor, odsoudit, poradit Osobní hranice každého člověka jsou značně flexibilní – blízkým lidem dovolíme mnohem více než cizím. Bohužel jsou to často vaši blízcí, kteří mají tendenci se chovat nesprávně, aniž by si toho sami všimli, že narušujete něčí osobní hranice v důsledku následujících okolností: 1. Bylo vám to řečeno přímo. Nenechte se urazit, pokud jste to slyšeli od svých nejbližších: od dítěte, manžela, rodičů nebo nejlepšího přítele. Pokud vám bylo několikrát řečeno, že vaše rady a pomoc nejsou potřeba, ale tvrdošíjně se dál snažíte konat dobro, neměli byste se divit, že místo vděčnosti dostanete jako odpověď agresi. Přemýšlejte o tom: možná je vaše chování, které se vám zdá zcela nevinné a diktované výhradně obavami, ve skutečnosti hrubým porušením hranic?2. Nemáte jasné hranice, takže nechápete, kde začínají ostatní lidé často sami nechápou, že je něco špatně. Jsou zvyklí hodně dovolit druhým ve vztahu k sobě samým a totéž dělají se svými blízkými. Je to celý cyklus nevyžádaných rad, netaktních otázek, rozhodování za jinou osobu pod omáčkou „chtěl jsem to nejlepší.“3. Rozhodujete se za jinou osobu, slíbili jste někdy své sousedce, že jí váš syn pověsí lustr, aniž byste se ho nejprve zeptali? Použili jste věci svého kolegy, protože mu to pravděpodobně nevadilo? Poskytli jste cenné rady, aniž byste se zeptali svého partnera, zda je potřebuje? Pokud se v jednom z těchto příkladů poznáváte, pak jste určitě náchylní k porušování osobních hranic Jak změnit své chování a budovat zdravé vztahy se svým okolím: 1. Stanovte si vlastní hranice. Nejprve se zkuste zamyslet nad sebou, pochopit, co se vám nelíbí na postoji ostatních lidí k vám, určit, jak se k vám můžete a nemůžete chovat. Jak se cítíte, když někdo napadne váš prostor? Pochopení sebe sama vám pomůže porozumět ostatním.2. Klást otázky. Než vyjádříte svůj názor na konkrétní problém nebo něco poradíte, jednoduše se zeptejte, zda by to bylo vhodné. Chce ten člověk vědět, co si o tom myslíte? Potřebuje poradit, nebo je schopen si se situací poradit sám?3. Naučte se správně reagovat na slovo „ne“. Pokud ze srdce nabízíte pomoc a je vám řečeno, že to není potřeba, klidně přijměte odmítnutí a jděte si za svým. Není třeba se snažit dělat vše po svém a vnucovat se, protože vy lépe víte, co vaši blízcí potřebují. Nechte je, ať se sami rozhodnou, co chtějí!