Много често отлагаме делата си за по-късно, мислейки си, че „утре определено ще бъда мотивиран и ще го направя“. Мотивацията обаче не винаги е необходимо условие за постигане на дадена цел. Понякога, за да постигнете целта си, просто трябва да предприемете действие, дори и да ви липсва мотивация. Действието може да помогне за създаването на мотивация и вдъхновение Въпреки това, за да останем мотивирани в дългосрочен план, е важно да разберем защо правим определени неща и как те са свързани с нашите ценности и житейски цели. Когато разбираме, че нашите действия имат смисъл и са вложени в нашите ценности и цели, това може да бъде мощен източник на мотивация. Също така е важно да вземем предвид, че някои задачи може да са по-малко приятни или интересни от други, но все пак могат са необходими за постигане на нашите цели. В такива случаи можем да използваме различни стратегии, за да направим изпълнението на задачи по-приятно, като например поставяне на малки междинни цели и награди за постигането им. Както бе споменато по-горе, връзката между нашите действия и ценности е много важна. Намирането на вашите ценности и житейски цели може да бъде доста трудна задача, но важна, за да разберем накъде вървим в живота и какви решения да вземем. Ето няколко начина, които могат да ви помогнат да определите вашите ценности и житейски цели: 1️⃣ Направете списък с вашите постижения и моменти, когато сте се чувствали най-успешни и удовлетворени. Разберете какво точно ви е накарало да се почувствате по този начин. Може би защото сте използвали силните си страни, работели сте в екип или сте помагали на другите. Тези моменти могат да ви помогнат да определите вашите ценности и какво е важно за вас в живота 2️⃣ Опитайте се да визуализирате живота си след 5 или 10 години. Как си представяте живота си в бъдеще? Какво бихте искали да постигнете? 3️⃣ Задайте си въпроси, които ще ви помогнат да определите вашите ценности. Например, какво е най-важно за вас в живота: семейство, кариера, личностно израстване, здраве, приятели, духовност и т.н.? Кои качества в един човек са най-ценни за вас? Какво ви мотивира? 4️⃣ Опитвайте нови неща и изследвайте различни области от живота. Понякога, за да разберем какво е важно за нас, трябва да опитаме нещо ново и да видим как ще реагираме на него. Например, опитайте ново хоби, посетете ново място, опитайте нов спорт или хоби 5️⃣ Вижте професионален треньор или психолог. Те могат да ви помогнат да зададете правилните въпроси и да използвате различни техники, за да ви помогнат да идентифицирате вашите ценности и житейски цели. Важно е да разберете, че процесът на намиране на вашите ценности и житейски цели може да отнеме време и изисква непрекъснато самочувствие -рефлексия и самооценка. Въпреки това, когато дефинираме нашите ценности и житейски цели, това може да ни помогне да вземем по-информирани решения в живота и да се придвижим към нашите цели с повече увереност. Списък с основните 200+ ограничаващи настройки можете да намерите на тази връзка - https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. С уважение, милионер психолог Виталий Наумов Предлагам да продължите и задълбочите работата, която сте свършили в лична консултация👉 WhatsApp, Тел: +79086311911👉 Абонирайте се https://t.me/lifeuspeh