Od autora: Někdy vám známý svým směšným komentářem zkazí náladu na celý den. Pak přijdete domů a tam vám váš nespokojený manžel vyčítá nedosolenou polévku a špatně vyžehlenou košili. Neustálá kritika den za dnem nutí člověka pochybovat a ztrácet důvěru v sebe a své schopnosti. Jak se chránit před kritikou Dívka, která před pár lety vystudovala vysokou školu, začíná své první samostatné krůčky v profesi? Věří v sebe a ve svou sílu. Má zkušenosti s prací v různých společnostech, nyní se však rozhodla začít podnikat. Při směřování ke svému cíli občas chybuje, občas chybuje a vše by bylo v pořádku, kdyby matka dívky každou z těchto chyb nepovažovala za signál, že se nic nedaří. postupně, den za dnem, podkopává její důvěru v sebe a své silné stránky. V rozhovoru upozorňuje svou dceru na skutečnost, že jiní specialisté (a zde je seznam jmen a příjmení) vždy začínali pod vedením někoho jiného. Obrací se ke své dceři a povzbuzuje ji, aby následovala jejich příkladu Pokud se ponoříme do historie této rodiny, uvidíme, že i moje matka se v mládí snažila založit vlastní podnik, ale nepodařilo se to. Nyní se snaží všemi způsoby chránit svou dceru před neúspěchem a možná si to ani neuvědomuje. Takto mohou pozitivní zprávy den za dnem podkopávat sebevědomí Sebevědomí je ovlivňováno jak blízkými, tak cizími lidmi. A často jsou to právě jejich blízcí, kteří mají největší vliv, protože jejich názory jsou naslouchány, je jim důvěřováno a to, co od nich slyší, ne vždy projde filtrem cenzury A takových příkladů, když jsou milováni, je spousta jedni říkají: „Ty jsi moje ošklivá“, „Jaké jsme křivé nohy“, „A proč máme tak řídké vlasy“, „Ty jsi naše hloupá holka“ atd. Jak si můžeš chránit sebevědomí? před otřesem a zničením, když na to mohou mít neúmyslně negativní dopad i blízcí Když je člověk konfrontován s kritikou nebo snahou ovlivnit jeho sebevědomí, musí si položit 4 otázky: 1) Mám zájem o kritiku? téma Stává se, že téma již ztratilo svou relevanci a není chuť o něm znovu diskutovat 2) Je pro mě názor této osoby na tuto otázku důležitý, může být? stojí za to ho poslouchat. Pokud kritika přichází od milovaného člověka a je zcela „mimo téma“, pak samozřejmě musíte naslouchat, ale projít vnitřní cenzurou 3) Účelem kritiky je pomoci mi udělat něco lepšího konstruktivní kritika a to je opravdu možná změna, to je skvělé. A pokud kritika spadá do kategorie „nemožné“, pak byste s ní neměli ztrácet čas.4) Chci to slyšet hned Někdy člověk zorganizoval a uspořádal akci, ale nesplnila jeho očekávání? je skvělé, když je zpětná vazba, ale když na ni bude daná osoba připravena. Pokud jsou odpovědi na všechny otázky „ano“, měli byste si poslechnout kritiku a poděkovat za zpětnou vazbu svému partnerovi, pokud „ne“, pak vy je třeba se připravit, abyste ochránili své sebevědomí. Pokud není možné uniknout kritice, můžete použít následující způsoby obrany: 1) Přehrání jedné nahrávky, tedy opakování jedné fráze. - Jsem spokojený se svým účesem. - Ale teď je to tak nemoderní líbí, co jiného mohu říci, že takové opakování může partnera nejprve rozzlobit a pak ho nechat bez energie. Útočení ho unaví, když si uvědomí, že není schopen svého partnera dráždit.2) Humor je vynikajícím prostředkem obrany Zdravý smysl pro humor, použitý k zamýšlenému účelu, je klíčem k úspěchu na cestě k ochraně vaše sebevědomí. Například partner dělá nelichotivé poznámky o vzhledu dívky a říká, že dnes vypadá špatně. Zde se můžete chopit iniciativy a říct něco takového: „Co je tam špatného, ​​to bych řekl!»