Когато става дума за брачни отношения, най-често чуваната препоръка е, че в трудни, конфликтни и неразбираеми ситуации трябва да седнете и да се споразумеете. Лесно е да се пише, но е много по-трудно да се направи. Но определено е възможно. Нека разгледаме този процес стъпка по стъпка. 1. Следвайте златното правило на руските народни приказки! Помните ли какво казва Иван Царевич на Баба Яга? „Първо ми дай нещо да пия, нахрани ме, изкъпи се в банята и тогава ме питай!“ И това правило важи еднакво за вас и вашия съпруг. Не започвайте разговор от прага, когато току-що се е прибрал от работа гладен и уморен - това няма да помогне. Но следвайте това правило сами, не изхвърляйте всичките си оплаквания на входната врата - яжте, отидете на баня, може би дори спете и след това започнете разговор. Не забравяйте, че когато сте на ръба или напълно ядосани, е невъзможно да се съгласите за каквото и да било, но е лесно да увеличите напрежението и раздразнението. 2. Преди да започнете разговор, помислете какво искате да постигнете? Например, ако не ви харесва фактът, че той седи на телефона си през цялото време и не помага в къщата, тогава е малко вероятно да можете да го накарате изобщо да не вдига телефона. Но е напълно възможно да се споразумеете за конкретно измиване на съдове след вечеря. 3. Не започвайте разговора с оплаквания. Особено в духа на „ти винаги“ или „ти никога“. Това незабавно ще прекрати преговорите ви. Започнете първо с въпроса дали е удобно за вашия съпруг да говори сега? След това говорете за чувствата си. За това, което изпитвате или за което се тревожите. Относно същия телефон: „Знаеш ли, бих искал да те попитам след работа, толкова съм уморен, че нямам достатъчно сили за всички домакински задължения, можеш ли да ми помогнеш с миенето на чинии ? Бих искал, благодарен съм за това." И нито дума за телефона! 4. Правете си почивки. Като цяло ролята на паузите във всеки разговор е трудно да се надцени. Те често са много по-ефективни и важни от думите. Казахте предложението си – починете си. Нека човек разбере това, което е чул. Особено ако преди това сте говорили с него само с упреци и оплаквания. Не се страхувайте от паузите, това е времето, когато хората вземат важни решения. И работи по същия начин в обратната посока. Вашият съпруг ви отговори - не бързайте да възразявате или да го убеждавате. Направете почивка и обмислете думите му. Изяснете нюансите с въпрос. И може би не греши толкова, когато казва, че 14-годишната ви дъщеря ще се справи чудесно с миенето на чиниите. 5. Запомнете, че заявката не е поръчка. Човек има право да ви откаже. Но най-вероятно, ако искрено говорите с него, той ще се съгласи или ще предложи своя собствена опция - например, че ще приготви вечеря или че можете да вечеряте в кафене. 6. И накрая, споразуменията трябва да се актуализират от време на време. Житейските обстоятелства са се променили, работата се е променила, появили са се деца, преместили сте се - прегледайте договорите си и направете необходимите промени в тях. Защото семейството е жива система и в него се изграждат #живи отношения. Разбира се, това не е пълен списък с правила. Но опитайте се да използвате поне тези 6 и определено ще видите промени към по-добро!