Od autora: Výraz Komfortní zóna používáme jako způsob, jak zakrýt sebe a své obavy. Podívejme se blíže na problematiku pohodlí a společně se naučíme udělat krok k sobě samému Jsou témata, která nám nejsou příliš příjemná. Přesněji řečeno, nejde o to, že by nebyly příjemné, ale o to, že vyvolávají nepochopitelný pocit nechuti o tom diskutovat nebo se tím zabývat. Pro mě osobně jako specialistu je takovým tématem povídání o Komfortní zóně. Chci vysvětlit, proč se mi to stalo Za prvé, já chápu komfortní zónu, když se opravdu cítíš pohodlně. Máte doma krásu a pořádek, úžasné vztahy s blízkými, pohodu v práci, harmonické vztahy s dětmi a hlavně, i když je někde něco špatně, v duši vládne stav vnitřní pohody a pohody. a cítíte se dobře. Ale hlavní je touha posouvat se vpřed, objevovat něco nového, učit se a získávat nové znalosti nebo předat své znalosti někomu, kdo je potřebuje. Za druhé, moje asociativní hádka s větou: „Nechci opustit svůj komfortní zóna“ v mé mysli vyvolává následující představy: pasivita, lenost, strach, nedůvěra v sebe sama, nedůvěra k jiným lidem atd. Za třetí, jako zástupný výraz se používá výraz zóna pohodlí. Maskujeme tak něco, co už mělo být dávno změněno (odmítnuto, vyhodit atd.), ale tvrdošíjně to držíme blízko. Opět maskování vaší lenosti, lítosti, nejistoty, strachů atd. touto frází. Myslím, že nemá smysl dále popisovat, co se za KOMFORTNÍ ZÓNOU skrývá, a sami to víte, ráda bych vám položila následující otázky (zkuste si odpovědět upřímně, neklamte), určitě napište odpovědi: - Co rozumíte pod pojmem Zóna komfort - Z čeho se skládá vaše komfortní zóna - to je váš domov? rodina atd.? - Kdo pro vás vytvořil tuto zónu (manžel, vy nebo někdo jiný)? - Čeho a/nebo koho si ze své zóny pohodlí nejvíce ceníte - Jak dlouho jste se ve své zóně pohodlí cítili dobře? Nemáte odvahu pochopit a přijmout tuto skutečnost?- Udělejte si seznam všeho, co vám brání cítit se skutečně pohodlně v jakékoli komfortní zóně (doma, rodina, práce atd.)? Odvedli jste skvělou práci, když jste odpověděli na otázky, které jsem vám položil. pak hledejme způsoby, jak přejít z jedné komfortní zóny do druhé. Znázorním to schematicky Při pohledu na tento diagram si okamžitě položíte otázku: „Je opravdu možné přejít z jednoho stavu do druhého, z jedné zóny pohodlí do druhé zóny? Ale pomocí následující techniky můžete. Umožní vám to analyzovat situaci a připravit se na další dobrovolné úsilí – krok ke změně situace. Vraťme se tedy znovu k těm otázkám a odpovědím, které jste již dostali při komunikaci se sebou samým co vám brání cítit se pohodlně Označte „+“ ty aspekty, které jste schopni změnit sami, například uzavřením míru se svou matkou (tátou, sestrou atd.). ty nepříjemné chvíle, které musíte vyřešit s někým – něco ve dvojici (s manželem, dítětem atd.) Označte třemi „+++“ ty záležitosti, které vyžadují účast velkého počtu lidí nebo finančních prostředků Začněte v malém, začněte s sebou. Postupně, až vyřešíte své osobní nepříjemné chvíle, uvidíte, jak hladce se začnou měnit úkoly se dvěma „++“ nebo dokonce třemi „+++“. Na konci článku bych se opět vrátil ke krásnému lidovému umění a citoval podobenství „Medvěd ve stísněné kleci“ V jedné malé zoologické zahradě byl dlouho chován medvěd ve stísněné kleci mohl udělat jen čtyři kroky jedním směrem a čtyři kroky vzad. Takže celý den chodil po kleci tam a zpět. Čas plynul, zoo se začala opravovat a medvěd byl vypuštěn do nového.