Od autora: Opravdu chceme, aby vše v našem životě bylo tak, jak chceme. Ale to je iluze. A alespoň někdy v životě musíme zažít zklamání. Abyste se zbavili iluzí, musíte si nejprve přiznat (připustit si, znovu získat vědomí), že vaše myšlení, vaše mysl, není IDEÁLNÍ. Nemůžete vědět všechno, hádat, počítat dopředu, předvídat, jak to bude v budoucnosti. Předpokládat, představovat si, fantazírovat, plánovat – ano, jak chcete. Je však nemožné s jistotou znát události, situace, činy jiných lidí a dokonce i své vlastní. A s tímto okamžikem nejistoty, s neznámem, nelogičností, nelinearitou života se musíte smířit nebo se s tím smířit. Pokora je, když jste v klidu, když si uvědomujete realitu. Na můj vkus jako Gestalt terapeuta je pokora bezmoc a zároveň prožitý vztek. Bezmoc, kterou nelze změnit, ale bolest ze ztráty je tak velká, že chcete změnit opravdu všechno. A tyto pocity se objevují postupně: buď slzy bezmocné oběti, nebo zuřivost zuřivosti připravené pomstít se. A jako porouchaná deska se točíte na jednom místě a pijete hořký pohár duševního utrpení. Nejprve musíte přiznat: „Ano, je to tak!“ A nemohu zrušit událost, situaci, jednání druhého člověka , protože podle fyzikálních zákonů planety Země plyne čas pouze jedním směrem z Minulosti do Budoucnosti Zpět, nikdy! Dále si připomeňte: „Nevím 100% toho, čeho je schopen nebo čeho není schopen, neznám 100% sebe, své schopnosti a omezení se zachová v té či oné extrémní situaci nebo situaci." Ano, ano, je to tak, s velkým písmenem. Bez ohledu na to, jak hrdí jste na svou inteligenci, vzdělání a logické schopnosti, nemůžete 100% věřit pouze své mysli. Koneckonců, je to mysl, která je velkým iluzionistou, který je schopen klamat. Funguje na principu analogie. Proto každá nová situace, která nastane, bude porovnána s těmi, které se již ve vašem životě staly. I když nevidíte opakování a analogie, on vidí totéž, podobné, známé a říká vám odpověď na to, jak reagovat na situaci v přítomnosti reakcemi z minulosti. Pro mysl je stejně skvělé utíkat do budoucnosti. Plánování, předpovídání, vymýšlení, představování, fantazírování, projektování, konstruování iluzí nejsou špatnou vlastností mysli a někdy dokonce velmi užitečné pro každodenní život. Pokud jste si samozřejmě vědomi vedlejších účinků. Jediné, co všemocná mysl nemůže udělat, je být v Přítomnosti v každém okamžiku života. Tady a teď je pro něj nesnesitelně těžké a nemožné. A pokud ano, pak není „všemocným bohem“ vesmíru jménem „já“ a je velmi riskantní spoléhat se pouze na mysl. Říkám to z pohledu osobních a profesních zkušeností, ale nemusíte mi věřit, je lepší si to ověřit :) Aby mysl nebyla zajata jejími vlastními iluzemi všemocnosti a kontroly, existují také tělesné pocity a emoce. Jak a jak mohou pomoci? Když se vaše mysl ponoří do hlubokého smutku a tečou z vás slzy, jako by se všechny ty nejhorší věci právě teď opakovaly, neobviňujte se, styďte se, pobízejte se, abyste nemysleli na bílou opici. Zkuste se soustředit na Přítomnost. Rozhlédněte se kolem – co právě teď vidíte, slyšíte, čeho se dotýkáte. Jen popište, co vám právě teď dávají vaše smysly - nejsem tam, v té situaci, za takových okolností, s tím člověkem, jsem tady a teď sám ve svém pokoji, sedím na své oblíbené měkké báječné se svým úžasným zadkem. a cítím, jak mám nohy ztuhlé, stažené pode mnou... jak je chci narovnat a pohnout se... Jakmile si všimneš, uvědom si nepříjemnosti, nepohodlí, napětí ve svém těle, všechno můžeš změnit hned. Všimněte si, jak se krev začíná pohybovat, pociťujte mírné brnění pod koleny, všimněte si, jak se nepohodlí snižuje. Párkrát se zhluboka nadechněte a pomalu.