От автора: оригинална статия. Не е публикувано освен в собствения ми блог (в малко по-различен вариант) sodrugestvo.blogspot.com “...Животът изглежда труден и непоносим. Изглежда, че вчерашните проблеми бяха решени лесно и независимо, но сега не се получава. Всичко е лошо, натрупало се е и изход не се вижда...“ Това често се чува от мои клиенти в процеса на психологическо консултиране Какво се случва със съвременния човек, когато попадне в стресова ситуация? Силните мускули и добрата физическа форма няма да помогнат тук. Необходимо е нещо друго, от което разполагаме малко или понякога просто го нямаме. Някои други силни страни, възможности и умения. Това е устойчивост на стрес. Има израз, че всичко на този свят е неутрално, докато не го оценим. И това е свързано с нашата устойчивост на стрес при относително малки стимули. При нормални условия стресът възниква при много силни влияния в особено трудни условия у дома и на работното място. В живота често реагираме много бурно при на пръв поглед не много сериозни обстоятелства. Губим апетит, отслабваме, изпитваме мускулна слабост, болки в мускулите, слабост, сънливост. Или, напротив, изяждаме своя страх, болка, горчивина на негодувание. И отново притеснения поради повишено тегло. Така се опитваме да се адаптираме към заобикалящия ни заплашителен свят. Цената за прекомерната и неправилна адаптация са психичните и психосоматични болести на цивилизацията. А болестите водят до инвалидност и пълна ограниченост и малоценност в този свят. Появява се нежелание за живот и искате да се скриете или да умрете... Колко разбити семейства, деца с нервни и емоционални проблеми, които ще останат до края на живота си, заедно с омразата към родителите си, обаче, стресът може да бъде и негативен за и положителни, когато разберем, че нещо, което не сме могли да разберем преди, или направим много важен избор в живота си. Според някои западни експерти до 70% от болестите са свързани с емоционален стрес. В Европа повече от милион хора умират всяка година поради свързани със стреса дисфункции на сърдечно-съдовата система. Симптомите на стреса, който ни унищожава, също са ясно определени. Ако откриете пет или повече от изброените признаци, това означава, че стресът, който имате, се нуждае от психологическа и психотерапевтична помощ. Главоболие, разсеяност. Загуба на енергия вяра в подобряването на ситуацията в бъдеще Възбудено състояние, желание за поемане на рискове Частична загуба на памет поради шок Нежелание да се мисли и анализира ситуацията, довела до стресово състояние Променливо настроение Умора, летаргия Загуба на чувство за хумор Пълна липса на източници на радост Източници на стрес могат да бъдат напълно различни фактори, но тези хора, които са по-податливи изискват специално внимание стрес. Те включват: хора с ниско самочувствие, екстраверти (хора, които са отворени, общителни и активни), хора, които злоупотребяват с алкохол, хора с генетична предразположеност към стрес. Процесът на разрушаване на живота се развива по определен модел: първо се появява тревожност, след това човекът започва да се съпротивлява. И тогава настъпва изтощение, когато човек вече не може да се справи със стреса сам. Въпреки това, при тревожност и страх, човек се нуждае и от психологическа помощ. Стресът е само една от многото адаптивни реакции на тялото. При продължителен стрес често се развива депресия. Практическата работа в психологическото консултиране ме навежда на идеята, че трябва да се обърне специално внимание на депресията. Депресията е едно от психичните разстройства, което възниква след негативни събития в живота на човека, но често се развива без причина. Периодът на високо настроение на Пушкин периодично се заменя с тежка депресия. В писма до приятели Пушкин се оплаква от пълна апатия, липса на