Добър ден, приятели, колеги! Днес все по-често срещам статии, въпроси за раздяла, неуспешна раздяла и т.н. Раздялата (от латинското „отделя“ - „отделям“) е раздяла (и ако говорим за аспекта на междуличностните отношения - раздяла с човек). , с когото е установена доверителна връзка) е отделянето на възрастното дете от родителското му семейство, освен това отделянето е способността на индивида да отделя себе си и своите мисли , емоции от значим любим човек, това е раздяла - това е раздялата на детето с неговите родители, в резултат на което той може самостоятелно да управлява живота си. В моята практика има случаи, когато възрастните деца не общуват с родителите си, ако общуването не носи радост, а само емоционално разтърсва. съпруг или съпруга присъства активно в живота на младо семейство. Постоянно ли получавате съвети? Пренебрегват ли се вашите лични граници? Изискват ли те редовно участие в семейния живот? Чувствате ли се, че живеете за сметка на себе си и семейството си и в същото време се чувствате виновни, ако трябва да откажете на родителите си? Родителите ви искат ли да оправдаете очакванията им? Какво трябва да направите, за да избегнете конфликтите от една страна и да започнете да живеете собствения си живот от друга? Как да се отделим от родителите си по природосъобразен начин? Признайте, че вие ​​и вашите родители все още имате емоционална връзка. Говорете с родителите си за плановете си. Покажете, че вече сте достатъчно възрастни, осигурете се финансово (а това е наистина много важно), можете да вземете решения и да докарате нещата докрай родителите са различни хора. Това означава, че вашите възгледи, вкусове, мнения, цели може да не съвпадат. И това е добре! Поемете отговорност за живота си. Признайте правото на живота си и собствените си грешки. Да, да, точно грешки. Приемането на мнението на някой друг, за да се избегнат грешки, е една стратегия и в някои контексти това трябва да се направи. Но не във всички и не винаги. Как можете да разберете, че процесът на раздяла е приключил успешно? Какви са характеристиките на такъв човек? Какви способности и умения ни казват, че имаме стабилна, „разделена“ личност? Умението да се грижиш за себе си финансово. Не се обиждайте, ако ви откажат Действията и решенията не зависят от одобрението или отричането на други хора Способност за готвене Не, без чувство за вина или други подобни емоции Способност да поддържате дълбока емоционална връзка с родители и партньори, като същевременно запазвате независимост от преценка и действия Способност да изрази мнението си в присъствието на родителите, дори и да не съвпада с техните възгледи Е, в заключение бих искал да ви предложа това упражнение „Отделяне от отношението на родителите“. Вземете химикал и хартия. Изберете време, когато няма да се разсейвате и се запитайте: Какви послания ми е предавала майка ми за противоположния пол? Баща ми? баба? дядо? ! Задайте си този въпрос няколко пъти, така че да получите 5-10 съобщения. Сега ги погледнете с критичен поглед и се запитайте: Кое от тези послания взехте на борда? Кои са ви полезни сега и кои са вредни? От какви нагласи сте готови да се откажете? Какви нагласи могат да се използват, за да се заменят убежденията, които са вредни за вас? Ако темата за раздялата ви допада, ако чувствате, че искате да работим с мен в тази посока, да обсъдим резултатите от упражнението, ви каня да дойдете при мен за консултация. Можете да си уговорите час при мен тук на сайта или на страницата ми.