Každý člověk zažil pocit odporu více než jednou v životě. Jaké jsou hlavní mechanismy zášti, kdo jí trpí více a jak se v takové situaci naučit odpouštět? Podle psychologů existuje několik typů uražených lidí. První trpí, protože jejich schopnosti se při komunikaci s lidmi neshodují s realitou. Jiní prostě hodnotí činy druhých zaujatě. Zášť může být vnímána jako sebelítost, nebo může být jednoduchým prostředkem manipulace s blízkými. V každém případě se musíte pokusit zbavit tohoto pocitu, protože vyvolává negativní emoce Nejprve musíte najít příčinu konfliktu. Nejčastěji ve skutečnosti není vše vůbec tak vážné, jak se nám pod vlivem emocí zdá. V zápalu hádky se vše jeví ve zkreslené podobě, přehnané rozzlobenou představivostí desetinásobně. Zkuste se na útok podívat z druhé strany, z pohledu soupeře. Možná budete sami překvapeni, jak bezvýznamné je to, co přineslo tolik vzrušení, musíte se osvobodit od negativity. Jen nevyhazujte všechny své negativní emoce na své blízké. Zkuste se věnovat něčemu zajímavému – přečtěte si knihu, ukliďte si byt, nebo si jen zajděte do kina Někteří lidé neradi odpouštějí, protože to mohou ospravedlnit jejich chyby a omyly. Zášť se v tomto případě stává jakýmsi přesunem odpovědnosti na bedra někoho jiného. Měli byste tedy nejprve porozumět sami sobě, snažte se porozumět myšlenkám a činům svého pachatele a najít pro jeho jednání ospravedlnění. Možná neměl v úmyslu ti ublížit? I když tomu tak není, buďte obezřetní – odpuštění je vždy lepší než podezřívavost Najděte v sobě sílu a udělejte první krok ke smíření. Pokud vás trápí zrada milovaného člověka, dejte mu najevo, že ho i tak milujete. Tím se zbavíte duševní tíhy. Jen to nepředstavujte jako akt hrdinství z vaší strany – děláte to především pro sebe, nikdy se nesnažte pomstít. Pamatujte, že pouze slabí lidé jsou schopni pomsty, ale silní lidé musí umět odpouštět.