Цивилизацията щедро раздава благата си. Но в замяна изисква ускорение - от всички без изключение. В резултат на това ние не ходим, а бягаме: на крака, с изплезен език, натоварени със собствени и чужди проблеми, обесени с чанти и деца. Психолозите казват, че синдромът на „бягащия човек“ е присъщ буквално на всеки украинец. Всъщност обичаме да сме винаги заети – защото така се спасяваме от себе си. Ако спреш, волю-неволю се замисляш кой си, защо живееш и какво ще оставиш след себе си. Толкова много хора бягат от отговора на този въпрос. Други се дължат просто на проблеми, които са лесни за разрешаване в 99% от случаите. Така например, човек се опитва да прекарва възможно най-много време извън къщата, само защото не обича да чисти. Но можете да наемете човек, който да ви подреди апартамента срещу пари. Или жена бяга от огледало, което показва, че остарява. Някой прекарва деня на работа, просто се крие от неуспешен личен живот... Всъщност синдромът на „бягащия човек“ засяга нашето здраве. Например постоянният стрес е причинен от „бързането“ поради неудовлетворената нужда от себеизразяване. В резултат на това имунитетът намалява, което води до чести настинки. Увеличава се и рискът от рак. Сърдечно-съдовата система и стомашно-чревният тракт страдат от „тичане“. Защото са получили такива житейски нагласи от родителите си. Има само пет от тези инсталации. Първото е „постарай се“, второто е „бъди силен“, третото е „бъди перфектен“, четвъртото е „носи радост на хората“, петото е „бързай“ (спомнете си колко често казваме на децата вместо „ не бързай” - „хайде, бягай!”, „защо се занимаваш!”). Такива житейски нагласи очевидно програмират хората за болести. Например, комбинирането на типовете „бързам“ и „опитвам“ е 10% гаранция за невроза. Такива хора винаги закъсняват и никога не довършват нещата. Комбинацията от „побързай“ и „бъди силен“ често завършва с инсулт: такива хора не могат да покажат своята слабост и некомпетентност. Ами ако се справят без мен? Разбира се, в нашия век хората са длъжни да бързат - това е времето. Но в същото време вечното ни тичане най-често е митологична заетост. А митотворецът в случая е самият „бягащ човек“. Казват, толкова съм важен и нужен, всички ме чакат... Затова хората се страхуват отново да си вземат отпуск по болест или отпуск: ами ако могат да се справят без тях? забавете, всеки избран метод ще бъде добър. Някой ще се запише на фитнес, някой ще започне да се храни правилно, други ще се научат да разделят времето за работа и почивка. Основното нещо е да мислите и да действате! Какво съветват психолозите? За да се върнете към реалността, трябва да направите няколко упражнения. Сега вземаме кутията, отваряме я и изваждаме кибрита един по един, като ги слагаме един до друг на масата. След това затваряме кутията, отваряме я отново и връщаме кибрита. Един по един. Затваряме кутията. И така три пъти подред По време на упражнението трябва да проследите мислите и чувствата си. Например, ще си помислите, че „Всичко това са някакви глупости... Има толкова много работа, но не знам какво правя тук...“ и т.н. Може да се почувствате ядосани на себе си или да станете емоционално зашеметени. Това са вашите „вредители“, които ви карат да тичате през живота през цялото време, докато не паднете. Трябва да ги познавате навреме, за да им кажете „СТОП!” . Например: „Отивам в кухнята, отварям бутилка вода, наливам вода в чаша, пия, поставям чашата обратно, затварям капачката на бутилката...“ и т.н. Това упражнение ще ви позволи да „не получите заседнал” на някои действия, които не са толкова важни, но отнемат доста време. Упражнение 3. „Напротив” През седмицата всеки ден трябва да правите три обичайни действия в обратен ред. Например: ако сте свикнали да си миете зъбите с дясната си ръка, тогава мийте с лявата. Ако сте свикнали да режете хляб с дясната си ръка -.