В здравите взаимоотношения има място както за интимност, така и за автономност. Това означава, че двойката има пространство за общи интереси и забавления, допирни точки и прилики, но в същото време има и пространство, където всеки може да остане сам със себе си или с други хора, да се отпусне, да се възстанови и да натрупа свежи впечатления. взаимозависими отношения, няма място за автономност и отделност - партньорите са постоянно в сливане, което провокира кавги и конфликти, защото ако автономността напълно липсва, връзката става пренаситена, тъй като такава двойка е оградена от обмен на енергия с другата крайност е борбата за собствена автономия, наблюдавана при контразависимите индивиди. Често такива хора избягват връзките или избягват контактите в тях. За партньора си те са постоянно заети и недостъпни, понякога дори да са наблизо. Такива хора може да не отговарят на обаждания и съобщения, да се страхуват от внимание, да изчезват от връзки за дълго време и внезапно да се върнат. В съзависимия модел преобладава тенденцията към интимност, в контразависимия модел - към автономност, и за една здрава връзка е необходима хармонична комбинация от тези тенденции уважавайте не само приликите, но и разликите в един друг приятел. За да направите това, можете да опитате периодично да обсъждате как се различаваме, по какви начини сме различни и как тези различия помагат за поддържане на баланса в двойката. Някои различия допринасят за взаимното допълване (например, ако единият партньор е много общителен, а вторият не е, първият може да запознае втория с нови хора, разширявайки неговия социален кръг, а вторият може да разкрие на първия стойността и дълбочината на самота). Други различия могат да създадат конструктивно напрежение в двойката, когато партньорите се интересуват един от друг и винаги имат какво да обсъдят, защото са различни един от друг и могат да си дадат нова гледна точка към проблема. Второ, трябва да се уверите, че всеки партньор има свое лично пространство и че то се зачита от другия. Например личен дневник, в който партньорът никога няма да погледне, без да го пита, време за усамотение, неговите приятели и познати, неговите хобита и интереси - всичко, което дава възможност на човек да се върне към себе си. Ако човек жертва това пространство в името на друг или напълно привлече другия партньор в личното си пространство, възниква дисхармонична ситуация, която с течение на времето води до факта, че партньорите нямат какво да обменят. Като са постоянно един до друг и не си позволяват временно да се отдалечат, те могат да станат скучни един на друг, тъй като тази ситуация пречи на развитието на всеки от тях, в една връзка е важно и двамата партньори да са твърдо, но екологично говорейки, определят своите граници и уважават границите на другия. Личните граници могат да се отнасят до определени предпочитания и тяхното отсъствие (не трябва да правите нещо, което не харесвате, или да се съгласявате с него, като прекрачите себе си), желания или нежелания (в здрава връзка единият партньор може свободно да каже на другия, че той не иска да се разхожда в момента, а вторият ще се отнесе с разбиране към това нежелание), възгледи и принципи, както и други аспекти на живота, в които е ценно всеки да остане верен на себе си и да се съгласи със себе си . Четвърто, добре е, ако всеки партньор може ясно да идентифицира своите нужди, да се обърне към другия с молба, но в същото време да може да поеме отговорност за техните нужди. Автономията предполага, че сме независими и самодостатъчни хора, но това не означава, че изобщо не се нуждаем от други. Понякога е по-приятно да получиш топлина и внимание от друг човек, отколкото да се грижиш за себе си. Друг човек обаче има своите ограничения - може да е стресиран, болен, да няма ресурси, да не е готов в момента да окаже подкрепа или да я предостави под конкретна форма и има пълното право да направи всичко това. Следователно можете да изкажете необходимостта, да я поставите в областта на взаимоотношенията, но.