Съвременният свят диктува свои собствени правила. Правилата, по които работим, печелим пари, работим от сутрин до вечер. С „лудо“ темпо човек може да изпадне в състояние на емоционално прегаряне. Какво е емоционално прегаряне? Това е уникално състояние на духа в емоционално-волевата сфера. Проявява се в трудовата дейност като нарастваща умора, нежелание за общуване, ангажиране в трудова дейност, безразличие към отговорностите на работното място, чувство за собствена незначителност или несъстоятелност в областта на работата. Хората с професии от класа „човек-човек“, „човек-природа“, както и хората, работещи в стресови и/или монотонни условия, винаги са изложени на риск. Просто казано, емоционалното прегаряне е първият психически сигнал за изтощение. Защо това е опасно за индивида? Ако игнорирате емоционалното прегаряне, състоянието ще се влоши до хронична умора или дори депресия. Как да разпознаем емоционалното прегаряне? Човек става раздразнителен по време на работа.2. Вниманието се разсейва, трудно е да се концентрира върху отговорностите си.3. Упорито желание да мълчи; за човек е трудно да говори с други хора, не защото не иска, а защото не може.4. Изразяването на емоциите става оскъдно и се появява известно безразличие към случващото се на работа или в семейството.5. Това често се бърка с нормална умора. Но при емоционално прегаряне почивката не дава усещане за цялост на емоциите. Хората в професии от класа „човек-човек“, „човек-природа“, както и хората, работещи в стресиращ и/или монотонен режим, винаги са в състояние. риск от емоционално прегаряне, помага: 1. Дълга здравословна почивка (ваканция).2. Изключване от живота, доколкото е възможно, на стрес (както отрицателен, така и положителен).3. Консултации с психолог.4. Нормализиране на дневния режим, бодърстване и сън.5. Изпреварващи действия: не позволявайте състоянието да достигне до емоционално прегаряне (включете се в самоанализ) Какво не помага при емоционално прегаряне: 1. Всякакви психоактивни вещества (наркотици, алкохол).2. Игнориране/потискане на държавата.3. Агресия, изблик на емоции към близки, колеги или клиенти Как се справяте с емоционалното прегаряне??