Potravinový deník pomáhá dát věci do pořádku, zvýšit motivaci, „přenést“ do podvědomí důležitost úkolu... o tom, na jaké nuance byste si měli dát při vedení potravinového deníku pozor , podívejte se na toto krátké (3 min. 22 sec) video - úryvek z tréninku na hubnutí Nezáleží na tom, zda se jedná o diář v kaloriích, jednotkách nebo gramech - principy jsou stejné