I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

Негодуванието е идея от детството. Идеята за справедливост. В случай на стари и дълбоки оплаквания срещу родители, бивши съпрузи, партньори, роднини, основните нужди за сигурност и приемане на вас като личност ще бъдат засегнати . С такива искания е по-добре да потърсите помощ от специалист, т.е. Самото решаване на проблема с обидата от миналото може да се окаже твърде енергоемко, болезнено и понякога дори влошаващо общото ви състояние Алгоритъмът от действия, който ви предлагам по-долу, е по-подходящ за ежедневието. В крайна сметка е толкова важно да влезем в новия ден леко и да заспим със спокойно сърце. Какво правим: ✔ Определяме очакванията. Посочете ясно какво поведение очаквате от човека. По-добре на хартия.✔ Отървете се от двойните стандарти. Отговорете си на въпроса: „Вие самият винаги ли се държите така, както изисквате от другите?“ Ако отговорът ви е не, признайте, че е нелогично да очаквате хората да се държат различно. Но ако отговорът е „да“, тогава…✔ Търсене на причина: По каква друга причина освен…. може ли човек да направи това? Опитайте се да намерите рационално обяснение за случилото се. Като правило винаги е там.✔ Ние претегляме важността. Помислете какъв е вашият проблем днес в мащаба на страната, света, вселената? Просто си представи. Способността да погледнете ситуацията отвън е добра отрезвяваща.✔ Научете се да говорите за оплакванията си. Негодуванието е обвито в мисъл (идея), която изисква изразяване. Потиснатата емоция се потапя в подсъзнанието, откъдето систематично ще напомня за себе си, като всеки път ви „разяжда“ отвътре, дори и да не следвате всяка точка от дадения алгоритъм, а да се опитате да вземете и работите само с една от описаните вече ще нарушите обичайния модел на мислене в ситуации, в които се чувствате обидени. Като бонус ще получите емоционално съзряване. Всеки път, когато успеете да погледнете на ситуацията по различен начин, вашата позиция на възрастен, способен да поеме отговорност за събитията в живота ви, ще стане по-силна. И как успявате да се справите с оплакванията??