Никой не е гарантиран срещу извънредни ситуации...Трябва да разберете как да се държите просто като човек и като психолог...Ако обикновен човек и експлозия или наблизо възниква пожар: 1. Опитайте се да се измъкнете колкото е възможно повече от опасната зона!2. Гледайте накъде ходят хората, понякога е редно да ги последвате... Ако са по-ориентирани към мястото и към изхода на това пространство!!! 3. Съберете мислите си максимално...Всичко е зад гърба ви!!! 4. Обадете се за помощ!!! Обадете се на полицията... пожарната... линейката... каквото ви трябва в този момент! 5. Ако сте в състояние и искате, можете да помогнете да отидете и да спасите тези около вас... 6. Ако емоциите ви са много силни, не се колебайте да изплувате... можете да крещите и да плачете... Излезте от себе си всичко, което се е натрупало в този момент!! Не се срамувайте!!! Всичко това е нормална реакция!!! 7. Обадете се на роднина...тези, които са ви скъпи и могат да се тревожат за вас!!!8. Не отказвайте помощ, ако други хора, специалисти я предлагат.9. Най-важното е да не се изолирате... Просто ходете (много помага!), Ако някъде има вода, можете и трябва да я пиете бавно!!! 10. Дишайте дълбоко, поемете дълбоко въздух - напълвайки белите дробове с кислород, задръжте пауза за няколко секунди, вдишайте - пуснете всичко... И така около 5-10 пъти. 11. Ако тревожността и страхът не изчезват, мускулите ви са напрегнати и не можете да се отпуснете, дишането в хартиени торбички помага много: поемете дълбоко въздух и издишайте... Когато издишаме въглероден диоксид от торбичката, това по-бързо се отпуска тялото и нервните клетки... Ако сте специалист - психолог, психиатър, лекар... 1. Все пак трябва да се тревожите за вашата безопасност!!! 2. Ако чувствате, че имате сили и желание да помагате на хората, знам какво ще направите: Обадете се на специалните служби и помогнете!!! Хит до жертвите...Хора, които са в силен стрес или са загубили някого!!! Моля, изяснете вашето име, адрес, как мога да помогна? На кого да се обадя? Напомнете тактично, че сте наблизо!!! Какво стана? В никакъв случай не забранявайте да показвате емоции, ако те ги изразяват по този начин!!! Следете състоянието си и ако нещо не е наред, помолете за помощ!!! Бъдете с човек, който го е страх!!! Най-важното от което се страхуват е самотата в този момент!!! Разбира се, ако имате нужда от първа помощ и можете да я окажете, не боли!!! Ако нараняването е счупване, обездвижете раната, ако раната кърви, използвайте поне чист парцал, носна кърпа, за да притиснете и помогнете, за да намалите кървенето, ако е възможно, да спрете кървенето с турникет - ползвайте колан, кърпичка, шал и прищипване време - когато са го монтирали!!! Ако нямате силата и желанието да помагате на другите, без да се има предвид, че сте специалист, това също може да е нормално, защото вие, както всички свами наблизо, сте изпитвали същия стрес и тревога... Винаги сте имали първо си помогнете на себе си, иначе вашата помощ ще даде и няма да даде резултат!!! Бъдете внимателни към здравето си! Всичко най-добро и мир!