Какво да правим, ако животът е съпътстван от постоянно чувство на умора и трудности със съня? Ако на работа, стана ли по-трудно да се справяте със задълженията си, първото нещо, което идва на ум, когато се сблъскам с проблеми от този вид, е мисълта за необходимостта незабавно да започна да променям състоянието на нещата към по-удобно, здравословно? живот. Тъй като описаното състояние не може да се признае за норма на пълноценен човешки живот. В края на краищата, каквато и да е причината, под нейно влияние лошото здраве може да стане още по-лошо. Мога само да гадая какво е, без да съм виждал човека, защото диагностиката е важна част от психокорекцията. Както по принцип при лечението на всяка „раничка“. Въз основа на описаното във въпроса можем да направим някои предположения за това, на първо място, описаното състояние може да съпътства развитието на всяко физическо заболяване и в този случай е просто спешно да се консултирате с лекар. Ситуацията е различна, ако това състояние е причинено от стрес върху психиката. Такъв стрес може да включва остър или хроничен стрес, депресия, мъка и много, много повече. Колко хора, толкова причини. В описаното състояние е възможно да се предположи, например, синдром на хронична умора и ако това е така, тогава си струва да се опишат методите, приети в съвременната практика, за да се намали до състояние на нормален живот. Идеалният вариант би бил цялостно лечение на състоянието, което включва диетична терапия и витаминна терапия, физиотерапия под формата на курс на масаж или водни процедури, приемане на лекарства, предписани от специалист, които ще помогнат на тялото ви да се възстанови и нормализиране на психиката -емоционално състояние с помощта на ефективни психологически техники. Разбира се, дори и в случай на психично естество на причините за болезнено състояние, е необходимо да се свържете с специалисти от този профил, които включват психиатри и психолози. От какво искам да те предупредя? Да, от самолечение. Защото, изглежда, ако имате проблеми със съня, тогава трябва да вземете хапчета за сън. Но това е погрешна логика. И самолечението по-често завършва с катастрофални резултати за здравето на човек, отколкото с възстановяване. В случай на нормална умора можете да използвате няколко прости препоръки. Първо, ако е възможно, вземете отпуск от работа. И във всеки случай се грижете за себе си, а това предполага много конкретни действия. Вземете за правило всеки ден да си доставяте няколко удоволствия – физически и емоционални. Практикувайте всякакви релаксиращи психологически техники, като изтеглите медитации от интернет или като посетите психолог. Релаксацията е умение, което може да се тренира, и изглежда, че имате отчаяна нужда от него. Излезте от негативния транс, който започва с думите „всичко е лошо“. В крайна сметка, ако забележите лошото, ще има повече от него. Започнете да живеете в положителен транс, гледайки на всяка ситуация в живота като на възможност. Моите клиенти, които опитат това, първо забелязват промени в благосъстоянието си в положителна посока. В крайна сметка помнете поговорката: „Няма да има щастие, но нещастието ще помогне“. И помислете за факта, че ако не сте забелязали състоянието си, с което тялото ви сигнализира за необходимостта да промените нещо, тогава всичко в живота ви ще продължи както преди, ден след ден.