Онзи ден издадох книгата „Как да напишем приказка за щастлив живот.“ Малка част от него беше посветена на много важен въпрос. Главата се казва „Приеми, разбери и прости“. Какво пречи на вас и мен да направим горното? Илюстрация от моя книга, създадена от дъщеря ми. Използвайки примера на анимационния сериал "Аватар: Последният повелител на въздуха", ще покажа ясно процеса на приемане. Ако не сте виждали този красив и дълбок продукт на Nickelodeon, тогава съжалявам за спойлерите. Измислен свят, в който „Огнената нация започна война“, унищожавайки всички повелители на въздуха и поробвайки повелители на земята и водата. Само едно момче на 11 години - концентрацията на всички елементи, първоначално монах от хората на въздуха - може да спре войната. И в един от епизодите той се озовава при гуру, който го учи на приемане. От чакра в чакра, от тяло в тяло (в йога има 7 „тела” при хората), те вървят по пътя на познанието и прошката, отваряйки пътя за енергията на съзиданието. Младият маг-монах се подлага на пречистване, но... Отказва да се откаже от земните привързаности (възможността да създаде собствено семейство). Можете сами да видите как свършва тази приказка, но предлагам да преминете към приемане на миналото си. В крайна сметка личната история ви е оформила, независимо каква е тя. Какво от миналото блокира творческата енергия на вашето щастливо бъдеще: - чувство за вина към себе си (самокритика и самообвинение) - срам за определени действия или бездействия (възпрепятства изразяването на емоции); самосъжаление и/или негодувание за нещо или някого като път към униние. Тук се отдалечих малко от визията за самоприемане от чакри, както в карикатурата, спомената по-горе. В крайна сметка живеем в светска държава и вниманието, което практикувам, е нерелигиозна тренировка. Но по един или друг начин тези блокове пречат на човек да приеме себе си. Съгласен ли си? Позволете ми да се спра подробно на такова споменато препятствие като „съжаление + негодувание“. Взети заедно, те представляват униние. Защо унинието е опасно и за кого е характерно? Хората с гордост са свикнали да обвиняват непознати, обстоятелства и висши сили за всички проблеми и неуспехи. Такъв човек не търси причините за проблемите в себе си, а само във външното. Той потъва все по-дълбоко в отчаяние, защото очаква решения на проблемите от заобикалящия го свят, от Бога. Унилият пита: „Защо аз? Какво направих, за да заслужа това? Но дали търси дупки в себе си? Не. Има много методи за обработка и превръщане на унинието в ресурс. Психолозите, практикуващи различни подходи, виждат различни решения. Като психолог на вниманието, аз със сигурност насърчавам клиентите да включат съзерцателни практики в терапията. В интервю за списание Forbes* Джаги Васудев, известен индийски йоги, треньор в големи корпорации и университети от Ivy League, водещ обучения за служители на Сбербанк (по лична покана на Герман Греф), обучение за служители на Google, каза: „Аз преподавам хора, които Външният свят може да е стимул или отключващ фактор, но всичко, което чувствате, се случва вътре. Щастие и страдание, удоволствие и тъга - всичко това е във вас. Ако искате нещата да се случват около вас, трябва да коригирате вътрешния си механизъм. Нека го обобщя: „Приеми, разбери и прости“. *https://yandex.ru/turbo/s/forbes.ru/forbeslife/366319-biznes-guru-chemu-yogin-i-mistik-sadhguru-uchit-grefa-i-google